co z tego, że w ostatnim tygodniu ćwiczyłam codziennie i to po dwa razy ( jm body revolution - faza kopniaka), skoro skutkiem jest duży wzrost wagi
dzisiaj rano naczczo 63,2 - całkowita z a ł a m k a !!!!Nietety duża aktywność fizyczna w połączeniu z obżarstwem nie wyszły mi na dobre
Dlatego postanowiłam, że od dziś będę ćwiczyła tylko wieczorem, zaraz przed snem. Będzie to coś na wzór jillian czyli cardio na przemian z innymi ćwiczeniami. W końcu w ostatnim czasie poznałam tyle fajnych ćwiczeń, że chyba pomysłów mi nie zabraknie. Naptępne ważenie za tydzień
