Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11

Dzień zaczęłam od szklanki wody z cytryną. Pogrzebałam troszkę w internecie nt liczenia kalorii. Jest pełno tabeli kalorycznych. Chciałabym z czystej ciekawości policzyć przez tydzień ile dziennie zjadam kalorii. Na etykiecie przeważnie jest przelicznik na 100g produktu, ale przecież nie jestem w stanie przeliczyć 2 łyżek czegoś tam + 3 łyżek 'x'.... Jak sobei z tym radzicie? Macie jakąś prostą metodę?

Śniadanko: 2 łyżki jogurtu naturalnego z łyżeczką miodu + 3 orzechy laskowe. Pychotka :)

Obiad: średni ziemniak, kotlet mielony, pół pomidora z łyżeczką jogurtu natoralnego (zamiast śmietany) + odrobina pieprzu.

Kolacja: kawusia :D czarna sypana z ekspresu + troszkę mleka :)