Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolacja! Owsianka? I spadki,nie-spadki..

Czytam Was kotki codziennie i cieszę się z Waszych sukcesów i martwię, kiedy macie gorsze dni..

Ja sama.. hm.. U mnie ciągle dieta, ruch, ćwiczenia..

Tylko efektów wielkich NIE MA.

Ćwiczę, dużo się ruszam, sprzątam, pomagam.. CODZIENNIE.

Czy 50, 40, czy 20 minut, ale ćwiczenia codziennie są. Z jedzonkiem też się pilnuję w miarę.

A tu teraz wymiary.. 2cm w biodrach przez ponad miesiąc?? Nie za mało? 

Mam mały problem. Mianowicie 

Zwykle są to 2 kromki chlebka żytniego z wędlinką i warzywami, czasem koktajl, lub jogurt i płatki, omlety, jajka.. Tyle że mój problem to PO-KOLACYJNE PODJADANIE! 

Cały dzień grzecznie, bez podjadania, a tu po kolacji- buuuum! Zwykle wpadnie coś "ekstra" typu kostka czekolady 90% kakao, cukierek, kawałeczek kołacza czy placka drożdżowego, rodzynki.. Różnie.

Jadam owsiankę na śniadanie i syci mnie tak że hohoho. Więc może warto też wprowadzić ją na kolację? Chociaż zawsze się mówi, że na kolację tylko białko..

Dziś zrobiłam sobie na kolację owsiankę w słoiczku, która siedziała cały dzień w lodówce i była pyszna, tylko do tej kolacji siadłam głodna, bo za późno ją zjadłam i wpadł jeszcze kromeczka z dżemem i kawałek placka kołaczowego ze serem.. A ja wiem, że najważniejsza jest regularność i nie zasiadanie do stołu bardzo głodnym..

Może ta owsianka to nie jest taki zły pomysł, tylko np na gorąco? I oczywiście o dobrej porze.

A co myślicie o DNIACH OWSIANYCH? Warto? Może np raz, dwa razy w tygodniu na śniadanie, podwieczorek i kolację jeść wariacje owsianki, a tylko obiad normalny, zdrowy, z chudym mięskiem, kaszą i warzywkami?

Ja ją kocham, uwielbiam i ubóstwiam :)

  Najlepsze śniadanie EVER!