Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień ósmy. Weekend is in the air :)

No dzisiaj to troche poleciałam z dietą. W pracy była impreza w związku z przekazaniem placu budowy no i nie udało mi się oprzeć kilogramom ciastek, które leżały przede mną i mrugały oczkami. Nie będę się nad tym jakoś specjalnie roztkliwiać tylko wliczę je w bilans dnia i zjem poprostu mniej czegoś innego.
Siedzę sobie właśnie z filiżanka czerwonej herbaty i relaksuję się przerwą :)
Dzisiaj zjadłam:
I Śniadanie:
- 2 małe kromeczki chleba razowego z twarożkiem ze szczypiorkiem- ok 150kcal
- kawa z mlekiem ok 50kcal
II Śniadanie:
- musli ok 20g + siemie lniane + otręby + jogurt light - ok. 260kcal
- kawa z mlekiem - ok 50kcal
- o zgrozo 1 ciastko HIT + 1 ciastko JEŻYK + 1 wafelek - ok 200kcal
Obiad:
- porcja zapiekanki makaronowej ( makaron penne + warzywa z mrożonki + sosik ziołowy) ok 400kcal
Do tej pory zjadłam ok 1110 kcal 
  • moniq1989

    moniq1989

    10 stycznia 2013, 17:32

    Oj zdarza się, ważne że po jednym ciastku zjadłaś ;) Trzymaj się kochana! :*

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.