Przez to, że wczoraj praktycznie nie wyszłam z łóżka dziś uznałam, że trzeba się wybrać chociaż na krótki spacer. Koniec końców przeszłam ponad 7km i czuję się o niebo lepiej :) Nie przeszkadzał ani deszcz, ani wiatr :)
Ale przechodząc do tematu, ruchu mi w życiu na co dzień nie brakuje, staram się odżywiać z głową i zdrowo, ale niestety nie jestem w stanie ( bo chyba po prostu nie wiem już jak) na obecną chwilę pozbyć się niezbyt ładnej, trochę wiszącej na brzuchu skóry. W ubraniach się sobie naprawdę podobam, bez już jest trochę gorzej. Utrata prawie 30 kg zrobiła swoje. Czy istnieje cokolwiek poza zabiegami z ingerencją chirurga, by chociaż trochę to się hmmm.. wchłonęło? 
Poniżej posiłki z ostatnich 24 godzin:
* owsianka z owocami i orzechami
* pieczone szparagi, ziemniaki, tofu w marynacie sojowej oraz sałatka z surowych warzyw z oliwą
* jogurt z otrębami, owocami i orzechami
* kanapki z awokado, warzywami i kawałkiem mozzarelli
Trzymajcie się cieplutko!
slubna26
19 maja 2020, 17:45Smakowite 😁
RunforHealth
21 maja 2020, 08:16Dziękuję :)
Olenochka
19 maja 2020, 15:22Niema zadnych cudodziejnych kremow :) Zwykly krem nawilzajacy i cwiczenia, cwiczenia, cwiczenia. Ja schudlam z podobnej wagi w wieku 25 lat i skora sie odnowila, trzeba troche czasu i regularne cwiczenia silowe wszystkich czesci ciala.
RunforHealth
21 maja 2020, 08:20Wróciłam do zwiększonej aktywności fizycznej, więc wierzę, że niedługo zobaczę poprawę :) pozostaje samodyscyplina i czas :)
Olenochka
19 maja 2020, 15:21Komentarz został usunięty
gosiulek1
19 maja 2020, 14:10Jakie Ty pyszności jesz. Nie wiem, ale sama się chętnie dowiem, bo przede mną ponad 30 kg.
RunforHealth
21 maja 2020, 08:17a dziękuję :) dasz radę, ja też nie wierzyłam, że można żyć inaczej, bez ciągłego podjadania i dbania o siebie :)
gosiulek1
21 maja 2020, 08:57Dziękuję. Na razie za mną ponad 5 kilo. Może masz rację. W tym tempie to się może stać szybciej niż mi się wydaje. 😉
RunforHealth
21 maja 2020, 11:31Trzymam za Ciebie kciuki 😉
gosiulek1
21 maja 2020, 11:35Dziękuję. A ja za Ciebie. 😃
LowCarbMamcio
19 maja 2020, 10:03Koleżanka po ciąży chodziła na fale radiowe, twierdziła że trochę pomogło. To było kilka lat temu, pewnie teraz będzie łątwiej o opinie w internecie, trzebaby poczytać :)
RunforHealth
21 maja 2020, 08:19wiem, wiem, szukam, pytam i sprawdzam co będzie najlepsze dla mnie :)
LowCarbMamcio
21 maja 2020, 09:09Ja obczaiłam ceny, trochę trzeba wydać i zalecają 5-10 powtórzeń a potem zabieg utrzymujący co 2 miesiące. Może kiedyś spróbuję, chętnie bym poszła na zabieg brzucha i wewnętrzmych ud, gdzie też mam "luzy" w skórze. Daj znać jak coś znajdziesz obiecującego :)
mania131949
19 maja 2020, 07:16Ale u Ciebie pięknie, kolorowo! :-))) . Co do skóry na brzuchu - trzeba też trochę cierpliwości. Ćwiczenia i masaże zrobią "robotę" ale nie od razu. Młoda jesteś, to jest to możliwe. :-)))
RunforHealth
21 maja 2020, 08:18dziękuję, dziękuję :)
Lonmar
18 maja 2020, 22:45A jakbyś odkryła jakiś fajny balsam to daj znać bo też będę ewidentnie miała ten problem;)
RunforHealth
19 maja 2020, 04:09Jeżeli coś wynajdę to oczywiście dam znać ;)
Lonmar
18 maja 2020, 22:45Jesteś młodziutka więc wydaje mi się, że woda, masaże, ćwiczenia, balsamy ujędrniające i dużo cierpliwości i będziesz miała piękny brzuch ;)
RunforHealth
21 maja 2020, 08:18dziękuję, będę się starać jak mogę :)
Callgirl
18 maja 2020, 22:07Może wypróbuj masaż szorstką gąbką i naprzemienny prysznic zimno-ciepły?
RunforHealth
18 maja 2020, 22:33Spróbuję, ogólnie teraz mam wrażenie, że chce się łapać wszystkiego, co przyniosłoby jakikolwiek efekt..
Magga74
18 maja 2020, 21:56Mi się wydaje , że po 30 kg to można jeszcze ćwiczeniami nadrobić
RunforHealth
18 maja 2020, 22:29Cały czas próbuje, ale moja skóra jakoś z natury ogólnie daleko jest od jędrnej..
aska1277
18 maja 2020, 20:21Śliczna podkładka :)
RunforHealth
18 maja 2020, 20:31Podkładka ze strony folkstar we wzory łowickie ;)
aska1277
18 maja 2020, 20:20Brawo za km mimo pogody :) Wow jakie kolorowe i zdrowe menu :) Brawo
RunforHealth
18 maja 2020, 20:30A dziękuję ;)