Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moja aktywność - spaliłam 182 kcal

Nie wiem jak to sie stało, że nie ma mojego komentarza odnośnie biegania....a tyle się wczoraj rozpisałam :( eh... Ja kochana od dziecka biegałam do czasów technikum.. od ubiegłego roku zaczęłam biegać na nowo ale niesystematycznie i w końcu usystematyzowałam od miesiąca. Na początek truchtaj a la Korzeniowski :) Tak, żebyś mogła prowadzić w trakcie rozmowę, żeby nie sprawiało to Tobie większego problemu - będzie to właściwe tempo. Długi powolny "bieg" jest najbardziej efektywny. Ja po dwóch tygodniach regularnego biegania zauważyłam pierwsze efekty w postaci podniesionego nieco tylka :)

i zainstaluj sobie aplikacje z endomondo :) pomoże Ci :)

jak to do przodu ? Tzn. przybrałaś ? U mnie na razie powolutku spada ale nie cieszę się z tego bo juz tak miałam :( Waha się, spada, podwyższa się - i nie bardzo wiem dlaczego :(

Kochana ale jeśli jesteś aktywna i przestrzegasz diety to efekt przyjdzie, wcześniej czy później. Wytrwałości i cierpliwości i za niedługo będziesz laska :)

o rany... też dumam nad tym! Też chcę rzucić palenie ale jestem taka słaba... :(

Właśnie tego najbardziej boje się. Zaczęłam diete, wiem, że muszę być aktywna więc kombinuje na wszelkie sposoby żeby znajdywać czas na bieganie i często robie to późnymi wieczorami i jeszcze jak rzuce palenie to w ogóle będę strzępkiem nerw :( już się często obrywa moim dzieciakom i w takich sytuacjach na rozładowanie wychodzę na balkon na papierosa... a tak ? eh... że też wróciłam do palenia - a nie paliłam ponad dwa lata:(