Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 821
Komentarzy: 7
Założony: 15 czerwca 2013
Ostatni wpis: 13 lipca 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sforzaa1983

kobieta, 41 lat, Katowice

175 cm, 95.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 lipca 2013 , Komentarze (1)

Oj oj dawno mnie tu nie było .. Prawie każdy weekend poza domem plus więcej pracy w tygodniu .. No i po diecie.. Każdy weekend u babci a co za tym idzie, dogadzanie babcinym jedzonkiem .. Yhy .. 

No ale nic .. Wczoraj skalpel zaliczony i dzisiaj również :) Może jeszcze na orbitreka dzisiaj wsiąde :) Biorę się za siebie i wracam do codziennych treningów :) Za trydzień napiszę czy coś w cm spadło :)

27 czerwca 2013 , Komentarze (2)

 Załamka .. Waga cały czas stoi w miejscu .. Mniej jem (staram się nie podjadać) .. Zaczęłam ćwiczyć .. I nic .. Do września już tuż tuż .. Chorwacja czeka .. A tu klops .. 2 lata temu byłam prawie 10 kg chudsza :O SzOkInG 
Postanowiłam, ze mimo braku spadku kg nie poddam się :> Przekonałam się dzisiaj jakie słabe mam mięśnie .. To był mój pierwszy raz ze SKALPELEM .. O matko .. Ciężko było (miałam zastoje i całego filmiku nie zrobiłam w tempie Chodakowskiej :( ) .. 
Mimo codziennego treningu na orbitreku po 1 h od ponad 2 tyg wymiękłam przy ćwiczeniach z tą Panią :)

ŚNIADANIE

Owsianka

OBIAD

Duszonki z kefirem

PODWIECZOREK

jabłko

KOLACJA

Pizza na "cieście" otrębowym z pomidorami, szynką, pieczarkami, kukurydzą, cebulką, oliwkami, troszkę mozarelli + sos czosnkowy na jogurcie własnej roboty

NAPOJE
2 kawy z mlekiem, woda, herbatka z pokrzywy

CWICZENIA

1 h na orbitreku, SKALPEL (z zastojami)


25 czerwca 2013 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE
Owsianka
II ŚNIADANIE
Jabłko
OBIAD
Zupa jarzynowa
PODWIECZOREK
truskawki
KOLACJA
Zgrzeszyłam ;/ 2 parówki z sałatką z pomidorów, ogórka, sałata, oliwki, cebulka
NAPOJE
2 kawy z mlekiem, woda
CWICZENIA
1 h na orbitreku 

24 czerwca 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE
Owsianka
II ŚNIADANIE
Jabłko
OBIAD
Zupa jarzynowa
KOLACJA
Twarożek z cebulką i rzodkiewką
NAPOJE
2 kawy z mlekiem, woda, hebrata czerwona
CWICZENIA
1 h na orbitreku 

23 czerwca 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE
Przygotowane przez moje kochanie :)
Parówka w kształcie serca w środku jajko sadzone i pomidory 
II ŚNIADANIE
Jabłko
OBIAD
Ziemniaczki z koperkiem + pierś z kurczaka + sałatka z pomidorow, kukurydzy, ogórka, cebulki
KOLACJA
Grejfrut
NAPOJE
2 kawy z mlekiem, czerwona herbata, woda
CWICZENIA
1 h na orbitreku + 50 brzuszków

22 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Śniadanie : Owsianka + kawa z mlekiem
II Śniadanie: jabłko + kawa
Obiad: spagetti neapolitana
Kolacja: Pizza na cieście otrębowym

1 h na orbitreku

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.