Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany zmiany : )

U mnie rewelacja dzisiaj rano się ważyłam i co widzę waga 103kg teraz wiem, że różne wyrzeczenia nie idą na marne. Dzisiaj tłusty czwartek a ja nie zjadłam ani jednego pączka także jestem z siebie dumna, w sumie jeszcze miała bym czas go zjeść ale powiem wam nie chcę wcale i jeść go nie będę dzień jak dzień nic szczególnego.

Dzisiejsze menu :
śniadanie:2 tosty z serem i szynką kapka keczupu tosty z ciemnego chleba
Drugie śniadanie:pół małej bułki ze słonecznikiem i dosłownie malutki kawałeczek pizzerinki z serem suchej.
Trochę owocowego jogurtu pitnego owocowego.
Obiad: kasza gryczana, schab gotowany, zielona fasolka, mix sałat z jogurtem naturalnym
Na dzisiaj to tyle :D

Ćwiczenia na pewno
Mel b trening całego ciała.
Mel b rozgrzewka
Mel b ramiona.
I brzuszki 100 :) to zaraz zaczynam wszystkie ćwiczenia.