Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
47/60

Witam,

Dieta idzie kiepsko, od 3 dni na antybiotykach jestem i jakoś tak jednego dnia jem więcej innego za mało, a dzisiaj to w sumie wcale... jest już 14 a mi udało się zjeść tylko połowę 2 śniadania, chyba sobie wyjałowiłam układ pokarmowy pomimo leków osłonowych  no ale trudno. Staram się wymieniać posiłki na te na ciepło i z dużą ilością warzyw żeby dostarczyć witaminy. Ćwiczyć nie mam gdzie i nie mam jak - połowa domu w remoncie a będąc na lekach głupotą by było hasać sobie po dworze w deszczu niczym kozica .

Plusem diety opracowanej przez specjalistę jest to że w momencie kiedy przygotowuje się posiłki już nie wg przepisów z góry ustalonych nadal wykorzystuje się nawyki zyskane podczas diety. Złapałam się ostatnio przy przygotowywaniu obiadu dla męża na dokładaniu znacznie więcej warzyw do potrawy, wybieraniu makaronu pełnoziarnistego czy smażeniu na zmniejszonej ilości tłuszczu lub w ogóle bez niego. Najlepsze w tym wszystkim jest to że smakuje! i o to chodzi  Oby dobre nawyki żywieniowe zostały u nas na dłużej - najlepiej na stałe .

Miłego dnia!