Wstawiam dziś małe porównanie i liczę na wasze szczere opinie.
Czy jest jakaś różnica?
Bo ja już teraz sama nie wiem. Zmieniłam ćwiczenia jakiś czas temu i nie wiem czy wyszło mi to na dobre.
Chociaż może to jest tak że na początku spaliłam sporo tłuszczyku i dlatego różnica była tak dobrze widoczna a teraz jak jestem szczuplejsza to muszę trochę więcej popracować żeby było widać efekty?
Ale gdybyście dziewczyny miały jakieś ćwiczenia godne polecenia to piszcie proszę, chętnie spróbuje.
Zdjęcia po lewej są z 4 maja a te po prawej z 7 lipca.
I powiedzcie mi szczerze jest jakaś różnica? Bo mi się wydaje że jeśli jest to minimalna.Od jednego zdjęcia do drugiego minęły 2 miesiące, mam wrażenie że mogłoby być lepiej.
Teraz ćwiczę naprzemiennie:
* ten trening:
(przynajmniej raz w tygodniu każdy trening, czasami łącznie trzy- czyli np 2x trening A i raz trening B lub odwrotnie)
* w dni kiedy nie ma tego treningu ćwiczę z Jillian ( w zależności od tego ile mam czasu, BFBM albo którys poziom Shred'a)
* lub z Mel B
* do pracy i z pracy jeżdże rowerem (5 lub 7 km w jedną strone- zależnie od tego jaką trasą)
* wróciłam do wyzwania przysiadowego
* skacze na skakance.
Może macie dla mnie jakieś rady co mogę robić, jakie ćwiczenia wybrać żeby mieć lepsze efekty?
Mówiąc efekty mam na myśli wyszczuplenie, ujędrnienie i lekkie umięśnienie ciała.
bedezdrowa
13 lipca 2013, 19:16Wielko Pando - okularyy załóż :p hehe
bedezdrowa
13 lipca 2013, 19:14ooooooooo mamooo ...wyglądasz przepięknie!!! nie wiem co chcesz jeszcze poprawiać ;p jesli chcesz troche wyrzeźbić ciało no to może siłownia?
dwutlenekwegla
13 lipca 2013, 19:02Polecam ćwiczenia z Ewką ;)
WielkaPanda
13 lipca 2013, 19:00Przyznam, że nie widzę różnicy ale ciało masz bardzo ładne. A co chcesz uzyskać teraz przez ćwiczenia?