Dzisiaj tak:
- ŚNIADANIE: 2 kromki graham, 2 jajka, plaster pomidora, pieprz
- PRZEKĄSKA: jogurt, banan
- PRZEKĄSKA: jabłko
- PRZEKĄSKA: 2 kromki graham, 4 plastry polędwicy sopockiej
- OBIAD: 7 pierogów ruskich
- KOLACJA: serek wiejski, parę liści sałaty, kromka chleba graham
Nie będzie biegania, bo pada ostro:(
eminelia
24 listopada 2014, 17:25Skoro ostro u Ciebie pada, to wykonaj jakieś ćwiczenia w domu ;)
smakija4
24 listopada 2014, 17:29tak zrobię