kurcze co się dzieje? z czym nie mogę się ogarnąć, co źle planuję. Niby mi się zdaje że wszystko jest pod kontrolą a tu mnie wciąż przybywa i przybywa. No nic trzeba jeszcze raz wszystko na spokojnie przeanalizować, gdzieś popełniam błędy i to musi być ich sporo skoro zamiast tracić to rosnę(...)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
sniezka1002
15 maja 2017, 21:44Faktycznie okazało się że musze poprawcować nad moimi popołudniami, mam zbyt długą przerwę pomiędzy II śniadaniem a obiadem. Zaplanowałam picie smoothie jakoś koło 15 żeby skrócić czas, ale jakoś nie czuję się "posilona" po takim napoju. Co skutuje że obiad i ewentualną kolację po treningu mam dość blisko siebie, trzeba by tutaj coś wykombinować. Dzięki za radę.
endorfinkaa
7 maja 2017, 22:31może zapisuj przez tydzień co jesz, jak ćwiczysz...takie podsumowanie na kartce często pokazuje czego nie widać na codzień
sniezka1002
7 maja 2017, 22:35hej, dzięki. Właśnie się nad tym zastanawiam, troche mnie przeraża notowanie wszystkiego, ale pewnie jest to najlepsza metoda na wyłapanie błędów.
endorfinkaa
7 maja 2017, 22:45powiem Ci,że ja tak zrobiłam, bo mi się wydawało,że wszystko ok robię, ale potem zauważyłam kaloryczność posiłków nierównomiernie rozłożoną, podjadanie itd...wiem nad czym pacować
sniezka1002
7 maja 2017, 22:47Już notes przygotowany, jutro poniedziałek więc dobry czas na początek :)
endorfinkaa
7 maja 2017, 23:19Trzymam kciuki :)