bardzo długo mnie tutaj nie było. To wszystko przez zmiany jakie podjęłam w życiu. Wspólnie z chłopakiem podjęliśmy decyzję o przeprowadzce do innego miasta. Mam nadzieję że dzięki tej decyzji zblizymy się do wyznaczonego celu.
Niesamowicie brakowało mi Was. Wyzwań, motywacji, no i przede wszystkim wpisów. Vitalia to niesamowita siła, która pomaga przejąć przez odchudzanie. Przez cały okres mojej nieobecności tutaj towarzyszy mi uczucie że bez vitalii nie schudnę. Fakt, moja dieta ostatnio nie była zbyt dobra, ale za to ćwiczę. Upodobalam sobie najnowszy program Ewy Chodakowskiej - sekret. Gdyby któraś z was zastanawiała się czy warto kupić, to ZDECYDOWANIE TAK!
Program jest cudowny! Trwa około 45 minut. Rozpoczyna się od ćwiczeń na rozgrzanie mięśni, a kończy rozciąganiem. Najlepsze jest to ze nie ma w tym programie serii. Znaczy chodzi mi o to ze dane ćwiczenie wykonuje się raz i już się do niego nie wraca :) bardzo lubię takie programy, bo nie ma w nich monotonii. Ćwiczenia są bardzo przyjemnie dobrane. Wymieszane łatwiejsze z trudniejszymi. To trening pilates więc nie sapiemy i dyszymy przez cały program :) ale czuć pracę mięśni. I czuć też zakwasy na drugi dzień :) polecam :)
Dzisiaj wybieram się zobaczyć jakie są siłownie tutaj w mieście. Bardzo chcę kupić sobie karnet i zmobilizować się do regularnych ćwiczeń kardio.
Miłego dnia wszystkim!
