Dzieeeeń doberek!!
Jak tam humorki???
U mnie za oknem szaro buro i ponuro było rano:(
*************
Wczoraj się zważyłam i waga pokazała zabójcze 89kg :/
ja prdl nie wiem jakim cudem ja tak szybko teraz tyje...
![]()
Teraz siedzę już w pracy :( jakoś głowa mnie pobolewa:((
Z dieta na razie ok:) ale muszę dorzucić do tego jakaś aktywność.
![]()
Na razie zaczęłam chodzić do pracy i na uczelnie na nogach.
Najbardziej zależy mi na moim wielkim obwisłym brzuchu.
Co polecicie jako bardziej zaprawione w bojach?
Mam podobny brzuch do tego... a moze nawet i większy? Myślicie że dam rade ćw i dietą go zlikwidowac?? żeby chociaż do wakacji był mniejszy...
![]()
Tak patrzę na foty dziewczyn które schudły i jestem pełna podziwu, a z drugiej str pluje sobie w brodę, że tyle razy zaczynałam a mogłam już być szczupła...
Ale spoko loko teraz moja kolej i moj czas!:D
DAAAAM RAAAADĘ!!!
Podsumowanie:
Dzień 1:
Zjadłam :
750ml naturalnej maślanki
1 serek wiejski
1 serek homo naturalny z 2łyż otrębów pszennych
pasta jajeczna z 3jaj i 3łyżek jogurtu nat plus naleśnik taki coś a'la od tortilli
Plus 2l wody mineralnej
Aktywność:
3,5km przebyte na nóżkach
~*~
Dzień 2
zjadłam/zjem:
1 serek wiejski
2serki danio
750 ml jogurtu truskawkowego
filet z mintaja
plus 2 l wody
Aktywność
1,5km na nogach
Chciałam się trochę przebiałkować gdzieś kiedyś czytałam że to niezły wstęp do diety, a wygodniej mi takie rzeczy brać do pracy :P
Jak tam humorki???
U mnie za oknem szaro buro i ponuro było rano:(
*************
ja prdl nie wiem jakim cudem ja tak szybko teraz tyje...
Teraz siedzę już w pracy :( jakoś głowa mnie pobolewa:((
Z dieta na razie ok:) ale muszę dorzucić do tego jakaś aktywność.
Na razie zaczęłam chodzić do pracy i na uczelnie na nogach.
Najbardziej zależy mi na moim wielkim obwisłym brzuchu.
Co polecicie jako bardziej zaprawione w bojach?
Mam podobny brzuch do tego... a moze nawet i większy? Myślicie że dam rade ćw i dietą go zlikwidowac?? żeby chociaż do wakacji był mniejszy...
Tak patrzę na foty dziewczyn które schudły i jestem pełna podziwu, a z drugiej str pluje sobie w brodę, że tyle razy zaczynałam a mogłam już być szczupła...
Ale spoko loko teraz moja kolej i moj czas!:D
DAAAAM RAAAADĘ!!!
Podsumowanie:
Dzień 1:
Zjadłam :
750ml naturalnej maślanki
1 serek wiejski
1 serek homo naturalny z 2łyż otrębów pszennych
pasta jajeczna z 3jaj i 3łyżek jogurtu nat plus naleśnik taki coś a'la od tortilli
Plus 2l wody mineralnej
Aktywność:
3,5km przebyte na nóżkach
~*~
Dzień 2
zjadłam/zjem:
1 serek wiejski
2serki danio
750 ml jogurtu truskawkowego
filet z mintaja
plus 2 l wody
Aktywność
1,5km na nogach
Chciałam się trochę przebiałkować gdzieś kiedyś czytałam że to niezły wstęp do diety, a wygodniej mi takie rzeczy brać do pracy :P
KasiaC1989
7 marca 2014, 10:32Damy radę Bejbe ! :D mnie dzisiaj miota za słodkim .. a tym bardziej wiesz to ciasto czeskie jest w lodówce a ja nie mogę przestać o nim myślec....... :O
reksio85
5 marca 2014, 20:35systematyczne ćwiczenia - i na wzmocnienie i cardio na spelenie tłuszczyku. na pewno będą efekty, tylko się nie poddawaj :)
malalajkaaa
5 marca 2014, 16:51podobno ćwiczenia dużo dają, chociaż jak ja tak patrze na mój, to jakoś nie chce mi się wierzyć, że z moim coś da się zrobić, okropny jest :( ale próbować warto! ;) p.s. danio i jogurt truskawkowy to więcej węgli niż białka mają.. i ogólnie mało wartościowe są, lepiej coś innego spakować do pracy - równie 'wygodnego' a mniej śmieciowego.. Pozdrawiam :)
agii20
5 marca 2014, 12:22Mnie też mój brzuch strasznie denerwuje;/ Jak bym kiedyś nie przerwała to może i bym była teraz szczupła:) Ale najważniejsze, że już zaczęłaś i codziennie jesteś krok bliżej do celu:) Powodzenia:D
ewela22.ewelina
5 marca 2014, 12:02tak napewno go zlikiwidujesz duzo cw mm tez taki ale mniejszy tzn skora miw isi z tego co widziałam na fb to wszystko mozna:D
ania87.anna
5 marca 2014, 11:24też już dawno temu powinnam być szczupła... ale tak jak mówisz, damy radę :)