Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 ;)

Dzień drugi ;)

Śniadanie 9:00 559 kcal

JEDNA kromka chleba 93 kcal

masło 38 kcal

jajko gotowane 78 kcal

sałatka ( makaron łezka, ananas puszka, majonez) nie wiem pewnie z 350 kcal ?

herbata zielona 

30 min rower stacjonarny

8 min legs

8 min abs

10 min mel b pośladki

II Śniadanie 12:00 431 kcal

banan 70 kcal

arbuz 62 kcal 

nektaryna 52 kcal

orzechy włoskie 97 kcal

kefir 150 kcal

Obiad 15:00 530 kcal

karkówka duszona 400 kcal

mizeria 130 kcal

sok z jabłek bez cukru

Kolacja 20:00 217 kcal

kromka chleba 93 kcal

masło 38 kcal

pomidor 8 kcal

jajko gotowane 78 kcal

23:20 118 kcal

szklanka kefiru 105 kcal

pół orzecha włoskiego 13 kcal

Podsumowanie:

1 855 kcal , B 62, W 110, T 85