Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
JESTEM


Spektakularnych efektów nie mam, ale poćwiczyłam na twisterku 20 min i też tą pierwszą część z Ewą Chodakowską.
Tak sobie wyszukiwałam tu siebie i wyszło mi z tego , że parę osób jednak się zmotywowało moim pamiętnikiem. Teraz ja potrzebuję inspiracji. Jednak nie o spektakularny spadek wagi mi chodzi, a tym razem o kondycję i dobrą formę. A nigdy nie lubiłam sportu i chyba nie polubię. A muszę działać. Moje dzieci nie chcą już chodzić na spacery z mamusią. Muszę znaleźć coś co mnie zainteresuje. Mam już prawo jazdy prawie rok. Do wakacji muszę mieć jakiś pojazd. Wtedy będę mogła zapisać się na zumbę, jogę czy aerobik.
Ale działać trzeba od teraz. 
Jak polubić aktywność fizyczną ??? Taniec kocham , może coś w tym kierunku ? 
PS Wylosowana afirmacja na dziś:
Ponieważ moje marzenia są realne do osiągnięcia, 
to jestem gotowa je spełnić
  • asyku

    asyku

    24 stycznia 2013, 14:10

    ja rowerek i chyba jeszcze coś dołożę...muszę się zastanowić co???:)dziękuję za miłe słowa:)pozdrawiam:)

  • womakima

    womakima

    24 stycznia 2013, 00:06

    Ja polecam ćwiczenia w grupie-dostosowanej w miarę do Twoich możliwości.Może zumba,albo step.Chodziłam na step,upociłam sie setnie ,a ile miałam satysfakcji! Niestety miałam problemy ze stopą i nie było wskazane jej obciażanie,więc odpuściłam.Latem dużo jeżdże na rowerze,bo uwielbiam to - plener,wyzwania w postaci pagórków ,co powoduje,że pot się leje-jest cudownie!Domowy rowerek sprzedałam,bo w domu jakoś nie moge sie zmobilizować i nie kręci mnie ćwiczenie w domu.Ale co,kto lubi,wiele dziewczyn ćwiczy przed ekranem.

  • zgrabna23

    zgrabna23

    23 stycznia 2013, 14:25

    zawsze można poćwiczyć taniec w domu.... jest tyle filmików na youtube, poszukaj czegos! trzymam kciuki:)

  • ZizuZuuuax3

    ZizuZuuuax3

    23 stycznia 2013, 14:15

    jak kochasz taniec to poćwicz Zumbe która ostatnio zrobiła się popularna i zachwalana :) Pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.