Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 4

Dzien 4

Chora jestem. Stad ten moj nastroj wczorajszy. Nie mam sily na nic, wszystko mnie boli a jestem w pracy i jeszcze na biega organizuje ubranie dla synka na jutro.

dzisiaj zjadlam: 

2 paski gorzkiej czoko 85%- 200kcal

pancaki 5 na zdj plus 3 od syna licze jakies 300 kcal z syropem klonowym

proteinowy bar 200

nuttela maly herbatnik 76kcal

Obiad& lunch losos z 50gram makaronu kilka brukselek (500)

rice cake 85

Wieczor 2 chlebki (100), 3 jaja (270)

Razem: max 1800 wszystko z kawa

Moje nalesniczki i kwiatki wczorajsze od meza w tle

Losos z herbatka i tabletka w tle.

obiad