Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sylwusiag84

Drugi tydzien na diecie. Efekty w prawdzie mizerne ale sa postepy w nawadnianiu organizmu (wypijam conajmniej butelke 1,5l dziennie plus kawa herbata), codziennie jem sniadanie, obiad i kolacje, jem wiecej warzyw i owocow (nawet moj partner lubi te podwieczorki owocowe), staram sie gotowac zdrowiej - uzywam mniej tluszczow a jezeli juz to oleju kokosowego, mimo codziennych obowiazkow znajduje czas na spacer do parku - ok 2h (o ile pogoda pozwala).

Drugi dzien zmian, przede wszystkim zmian zywieniowych 

Trening z Chodakowska - skalpel zaliczony aczkolwiek nadal nie potrafie "odrywac piet"  ale z czasem pewnie mi sie uda najwazniejsze ze sa checi no i wsparcie w domu, mlodsza corka probuje cwiczyc ze mna a to wielka motywacja 

Po malu zaczynaja sie odzywac dziewczyny z grupy wsparcia mam nadzieje ze z czasem beda bardziej aktywne - probuje je do tego zachecic 

Dzisiaj rano weszlam na wage i okazalo sie ze mam kolejne 0,5kg wiecej