Czwartek:
chleb z ziarnami 2 kromki, 2 jajka na twardo, kilka cienkich kabanosów, 2 pomidory ze śmietaną
orzeszki ziemne - za dużo, banan
pałki z kurczaka, ziemniaki, surówka z selera
makaron z warzywami z patelni
Piątek:
chleb z ziarnami 2 kromki, sałatka śledziowa
owsianka z bananem i borówkami, ciasto czekoladowe - porcja
miruna smażona, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty
tortilla z serkiem śmietankowym i rukolą
Jakoś leci. Jem mniej, dużo mniej. Bywam często głodna. Ale waga spada...
Monika123kg
8 lipca 2024, 17:40Ile kalorii mniej więcej zjadasz? Początki są ciężkie, ale nie możesz też się głodzić
JeszczeRAZ!
6 lipca 2024, 12:32Nie możesz być głodna. Nie tędy droga. Spróbuj zwiększyć objętości posiłków.
Gramatyka
5 lipca 2024, 16:24Fajnie, że spada, wysiłek wart poświęcenia.
Alianna
5 lipca 2024, 11:39Brawo 💕