Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dobry:). Trzeba się wziąć za siebie :)

Cześć kochane kobietki , udało mi się zjechać z 95 kg do 89,5 :). Jakiś to sukces jest :)

Jednak wczoraj przeglądałam zdjęcia sprzed paru lat i stwierdziłam - Tak chcę być znowu taka !:). Dlatego zaczynam działać.. 

Co myślicie o książce Ewy Chodakowskiej - Zmień Swoje Życie? wypożyczyłam ją ale nie wiem czy jest sens ją stosować ?:>. 

Druga sprawa stosowałam dietę 3D chili , wytrwałam trochę -dwa miesiące teraz próbowałam wrócić do niej ale jakoś mi nie idzie,źle się czuję w niej :).

Ostatniego dnia lutego wyjeżdżam na parę dni do Niemiec , chciałabym zrzucić jeszcze parę kg - wiadomo ciuszki mniejsze są ładniejsze :)). 

Macie może jakieś ćwiczenia które można wykonywać w domu i są skuteczne? Może jakaś dieta konkretna?