Jak stanełam na wage to przezylam koszmar waga do góry... Ja poprostu nie moge jesc wegli przynajmiej do momentu az nie zaczne pożadnie ćwiczyć... od dzis weglowodany tylko na śniadanie albo wogole z nich zrezygnuje
I p.-razowy z szynka 200 kcal
II p.- grani ze słodzikiem 200
III p.- omlet 400
IV p. -warzywa na patelnie 300
V p. - jogurt naturalny duzy
SuperAnia
2 lutego 2015, 18:48Tak rygorystyczne podejście według mnie nie jest wskazane. Zamiast się martwić o jakieś tak śmieszne węgle po prostu jedz normalnie jak do tej pory tylko mniej, więcej ruchu, mniej słodyczy, PROSTE? Najpewniejsza dieta to MŻ. To, co Ty uprawiasz teraz spowoduje, że za tydzień lub dwa tak znienawidzisz siebie i to całe myślenie, co zjeść, za czego nie, i powiesz: "MAM TO GDZIEŚ". Zastanów się, co robisz organizmowi...MŻ kochana Pozdrawiam
puszysta43
2 lutego 2015, 16:32waga czesto sie waha,dzis jest mniej jutro moze byc nawet o 1 kg wiecej,ale to normalne,u mnie czesto tak jest,nawet podskoczy o dwa kg choc ja juz dawno nie mam @ i nie moge na nia zgonic,dlatego nie waze sie codziennie aby nie przezywac tego rozczarowania i waze sie najwczesniej za tydzien,trzymam kciuki :)
angelisia69
2 lutego 2015, 14:04czemu az tak rygorystycznie?Nie sadze zeby dobre weglowodany,zle wplywaly na wage.Moze nie powinnas sie ladowac pod wieczor,ale sniadanie i obiad to wrecz podstawa posilki weglowo-bialkowe.
tequillka33
2 lutego 2015, 16:07nie wazne czy zjem rano czy w poludnie czy raz czy dwa razy dziennie od razu tyje nie wazne czy to bedzie pumpernikiel czy razowy kasza czy platki owsiane od razu waga idzie w gore tylko bez wegli waga spada
zuzka.zuzanna
2 lutego 2015, 10:11Zrezygnuj z warzyw na patelnie, spróbuj mrożonek , ale nie przetworzonych. Mają taką sama kaloryczność jak surowe. Niestety niektóre mrożonki typu warzywa na patelnie udają tylko zdrowe, są częściowo przetworzone, mają dodatki zatrzymujące wodę i tłuszcze żeby było można je szybko przygotować. Zwróciłam na to uwagę robiąc zakupy dla siebie. Lubię węglowodany , ale mnie tez nie służą ;(. Zaopatruję się w biedronce maja fajne zdrowe mrożonki.
tequillka33
2 lutego 2015, 16:06morozonki kupuje wlasnie w biedrze i ta sa same warzywa bez z+i+emnia+kow+ +ktore sobie dusze na patelni
StokrotQa
2 lutego 2015, 08:59Skoto nie mozesz jesc wegli moze poczytaj o diecie OPTYMALNEJ (KWAŚNIEWSKIEGO) ;)