Dzisiaj strasznie boli mnie głowa, co zdarza mi się bardzo rzadko, dlatego tak sie pieszczę ze sobą. Mam od 1,5 tygodnia katar i to może z tego powodu pęka mi czaszka. Wypróbowałam wszystkie znane mi metody i nic nie skutkuje, może Wy macie jakieś sprawdzone przepisy jak pozbyć się uporczywego ropnego kataru. Dieta jak na razie ok.
Śniadanie I
- dwie cienkie kromki bułki orkiszowej, "liźnięte" masłem
- sałata
- 3 cienkie plasterki pieczonego mięsa
Śniadanie II
- kilka suszonych śliwek
- jabłko
Obiad
- 2 parówki drobiowe
- surówka:
* 200g marchwi
* 100g jabłka
* sok z 1 mandarynki
* 1 łyżka oleju
* 1 łyżka nasion słonecznika
- gotowane brokuły lub kalafior ok. 200g
Podwieczorek
- koktajl truskawkowy - 150g jogurtu naturalnego
-200g truskawek
Kolacja - sałatka z tuńczyka
- 1/2 puszki tuńczyka w oleju
- jajko ugotowane na twardo
- mała cebula czerwona
- 2 ogórki konserwowe
- liście rukoli
- sól ziołowo-czosnkowa
- pieprz kolorowy
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Artibasia
19 lutego 2008, 15:54Jeśli mogę wtrącić to według mnie twoja dieta jest źle zbilansowana. Każdy produkt który spożywasz ma swój tłuszcz a w tych produktach które wymieniłaś jest go za dużo.Dużo by pisać. Masz trochę czas to idź do biblioteki i wypożycz sobie książkę pt,,Kalorie,Wartości odżywcze,Odchudzanie,, Świetna lektura, zmieniła wiele w moim myśleniu o diecie...warto poczytać niewiele jest tekstu za to produktów i ich wartości mnóstwo a do tego prosto i przystępnie napisane jak samemu tworzyć diety 1000,1200,1500,1800,2000kcal Nie gniewaj się bo ja w dobrej wierze się wypowiadam. Mam ten sam problem.Pozdrawiam i dodaję cię do ulubionych...mam nadzieje ze się nam uda.