Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
najprościej

Pierwszy etap najprostszy - w ciągu pierwszych 5 dni zmniejszyłem wagę o 2,4 kg - oczyszczenie. Jest motywacja do dalszego działania. Teraz powoli, etapami - najtrudniej mi będzie chyba z drugim etapem do kolejnego ważenia, choć może nie. Jak uda mi się dwa tygodnie z rzędu zmniejszyć wagę, to może wejdzie mi to już w nawyk. Jeszcze nie zacząłem się ruszać - na razie zmodyfikowałem jedynie dietę. Jeden dzień w górach to wypadek przy pracy. Kiedyś musi być ten pierwszy raz - choć jeszcze nie dzisiaj. Dziś kolejne kuszenie - impreza urodzinowa. Zbieram siłę woli na wieczór.