Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry start

Cześć cały dzień przepycham projekt to nie było kiedy i..nerwówa w urzedzie z interpretacją prawa budowlanego co do domków bliźniaków na jednej działce masakra...no to to może teraz pogadamy jak można by pójść na pewien kompromis i zewrzeć szyki zechcesz jeszcze raz szacun za tabelki fajne i proste i to jak w architekturze zawsze musi się podobać ale jakbyśmy mieli znałeś jakąś nić porozumienia i rywalizacji bo widzę mało kto do tego się garnie może by te Twoje punkty sprowadzić do jednego mianownik ajakim sa ..kcalorie .Oczywiście tabele spoko mogły by zostać bo proste w obsłudze wyglądają zachęcająco tylko w punktacji dokonałbym drobnej logicznej korekty i taak np 1 punkt to byłoby 100 kcal i taak np. ta twoja dietka to byłoby 15 punktów a cwiczenia hmm... nie wiem jak tam u ciebie ja robię dziennie te 600 kcal i to by było 6 punktów i dalej słodycze cóz można by to np nazwać "zachciewajki" czy cośtam bo rodzajów wpadek jest wiele a czasami to nas za krawat ciagna na jakiestam gdzie wypada czy nie chleje sie te kaloryczne koniaki i wszama jakies danka i to ciut wiecej niz twoje niewinne cukiereczki i takie wyskoki warto by wpisywać rauty i dokładnie to wpisywać np tab czekolady to 600 kcal i to by było 6 punktów Oczywiście wszystko co wszamamy byłoby na plusie a co ćwiczymy na minusie i żeby chudnąc a mamy podobne cele tych 5 kg w tempie powiedzmy 0,5 kg na tydzień to trza wychodzić w bilansiku na te ..-3500 kcal czyli byłoby na te na -35 punktów by były efekty...oby no i można by dorzucić parę dodatkowych czynników sprzyjających odchudzaniu bo koleżanka zauważyła o piciu wody zgadza się rozumiem minimum te 1,5 litra dzienne sprzyja odchudzaniu i to się zgadza ale jest jeszcze więcej tego i warto to przestrzegać ..chociażby 12 godzinne wstrzymywanie się od konsumcji nazwane np "Przegłodzenie",udziały procentowe białka tłuszczu czy węgli.itd jest tego parę co ponoć wpływają pozytywnie i dietycy to przyklepali .a jak to ugrysc w bilansie cóz ja to robie tez wziete od jakiegoś jajogłowego wypełnienie tych wszystkich zaleceń jako procent naszego PPM jako bonus dołozony do bilansu ...oczywiscie w minusie i jakbyśmy doszli miedzy nami do pewnego konsensusu czemu nie można się i wspierać i rywalizować w...zbożnym celu pozbycia się tego cholerstwa i to na wadze ups!!!, Jeszcze raz by już nie wracać cieszę się ze ,..wyszłaś po tym wszystkim na prosta i życzę ci żebyś jak najszybciej ponownie zaciążyła i urodziła zdrowe wspaniałe maleństwo tak ładne jak mamusia...oby no i miłego- tomek :))

Komentarz został usunięty

hmm ....dobrzeby było u ciebie by poza tym by arkusz sam za nas to zliczał wytłumaczyć zakresy tych punktów i geneza ich szacowania i ...skalę sukcesu w osiągniętych punktach powodzenia tomek

no prosze konkurencja mi tu wyrasta wielki szacun za inicjatywność ale wpadnij do mnie może usłysze pare dobrych rad ..dziek. z góry a u ciebie cóz może to ubrać w arkusz googlowski co sam przeliczy punkty a ty będziesz wrzucać ...małe dzienne uchybienia i odstępstwa co po drodze zawsze wpadają sic powodzenia ...moze cos wzespół zespól zmajstrujemy...zapraszam -tomek