Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Low Carb

Zbliżają się trudne dni. Będę musiała sobie poradzić z kuszeniem pod postacią alkoholu, zakąsek, fast foodów i innych zagrożeń dla mojej diety. Jutro jadę na dwa dni na wycieczkę ze znajomymi i wiem, że to wszystko mnie czeka. Postaram się mimo wszystko trzymać w ryzach. Mam nadzieję, że jutro rano przed wyjazdem uda mi się jeszcze poćwiczyć.

Wczoraj w pracy znów było ciężko - krzyczała do mnie otwarta bombonierka z czekoladkami, znów udało mi się powstrzymać 🙂 W ciągu dnia starałam się nie jeść zbyt dużo, bo wieczorem mąż zabierał mnie na kolację. Wczorajsza micha:

Śniadanie: serek wiejski, kromka chleba, plasterek szynki

II śniadanie: winogrona, serek waniliowy

Obiad: brokuł z przyprawami i masłem

Kolacja: bulion z kaczki, gnocchi z kurczakiem, parmezanem, sosem śmietanowo-winnym, sałata

A dzisiaj:

Śniadanie: kromka chleba z pasztetem pieczonym i ogórkiem

II śniadanie: winogrona

Obiad: schab duszony z ryżem i surówką (sałata, pomidor, ogórek, cebula, oliwki, pestki słonecznika, oliwa)

Kolacja: jajecznica ze szczypiorkiem i kiełbasą

Po za kaloryką staram się przede wszystkim jeść jak najmniej węglowodanów, dziś to właściwie kromka chleba i dwie łyżki ryżu. No i cukier z winogron, które ostatnio uwielbiam.

Rano zrobiłam też dwie serie jogi z Adriene i tabatę z Kołakowską. Także kolejny dzień wyzwania idzie mi nie najgorzej 🙂

Buziaki 💋