... No to 3 dzień nastał... Rano były zawroty głowy i ssanie w żołądku bo jednocześnie chciałam wprowadzić post przerywany... Śniadanie serek gzik około 250gram ze szczypiorkiem i rzodkiewka plus 2 kromki chleba pszennego 2 plasterki szynki konserwowej plus 4 plasterki sera żółtego salami... 2 śniadanie to duża 400 ml szklanka soku tymbarka jabłko mięta obiad to wielka porcja dorsza(smażony w gl tłuszczu) plus ogórek zielony sałata lodowa pomidor z sosem ala winegre.... Jest mi dobrze.... Podrasowalam trochę kalorie i będę jeść około 1800 kcal dziennie...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
waskaryba
29 lipca 2022, 15:47Witam w gronie 1800 kcal naprawdę ta ilość syci 🍀
Użytkownik4733486
29 lipca 2022, 18:07Oj tak jest nieźle
Syska20222
27 lipca 2022, 22:01Zmień chlebek na ciemny jeżeli mogę ci coś doradzić ☺️. Fajnie Ci idzie. Ile pijesz wody dziennie ?
Użytkownik4733486
27 lipca 2022, 23:29Około 4 litrów płynu z czego 1.5 to woda 0.5 kawy reszta to herbata Earl Grey gorzka plus sok (bez słodzików)... Chlebek zmienię ale powolutku mój organizm już wyrzuca toksyny z organizmu (baaaardzo częste wizyty w toalecie). Więc teraz na spokojnie chciałabym znalesc coś dobrego, może sama wrócę do pieczenia dla siebie
Dylematy_z_Szafy
27 lipca 2022, 16:45Powodzenia 😊
Użytkownik4733486
27 lipca 2022, 23:29Dziękuję 🌹