Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wege na siłowni :) zdjęcia na początku odchudzania
:)

Zaczynam, przede mną 15 kg do zrzucenia. 

16 kg już za mną, waga jednak stoi w miejscu jak zaklęta (i uff że nie tyję).

Postanowienia:

- Nie jem nic 3 godziny przed snem,

- Piję więcej wody i herbat 

- Ograniczam pieczywo do 2 kromek chleba bądź jednej bułki dziennie (z ciemnego pieczywa oczywiście)

- Zupełnie wyrzucam z diety chipsy, słodzone soki i soki z soków zagęszczonych, oraz inne mocno przetworzone jedzenie z dużą ilością chemii

- Chodzę na siłownię conajmniej 3 razy w tygodniu

- Chodzę do sauny

- Regularnie natłuszczam moje ciało olejem kokosowym

- Jem w 60 % RAW (na surowo).

 To na razie wszystko :) Jestem wegetarianką, i codziennie wychodzę na spacery. Nie ma dnia bez ruchu. Trzymajcie za mnie kciuki :) Będę Wam opisywać moją przygodę, a i śledzić Waszą jeżeli będzie chciały.

 Po miesiącu dodam zdjęcia dla porównania z tymi dzisiejszymi.

Pozdrawiam Was !

Zdjęcia: 70 kg

Wzrost: 168cm,

Waga: 70kg,

BMI: 24,8