Dzisiaj po pierwszym tygodniu pierwsze pomiary:P Jest nieeezle:)))
Pospadalo 3 cm w biodrach, 2 cm w talii, 1 w udach i bicepsie
Schudlam 1 kg:) Moze to nie duzo ale norma na tydzien wynosi od 0,5 kg do 1 kg. I tej normy bede sie trzymac;) Kilosy nie maja prawa wrocic!!!
Kontuzja juz prawie przeszla, wiec bedzie intensywniejszy trening:) Bieganie. Chcialabym robic tez jakies cwiczenia na nogi i talie... na nogi np 8 minutes legs, na talie mam jakies wyszukalam sobie... Tylko ze ja nie znosze nudnych cwiczen... Nie cierpie ich po kilku minutach mam dosc!!! Moze znacie jakies sposoby na wyszczuplenie nóg i talii zamiast cwiczen>??? Myslalam o skakance>>>>???
biedronka1802
26 lipca 2010, 13:07Bardzo dobrze ci idzie, grunt to pozytywne nastawienie. niedługo osiągniesz swoją wymarzoną wagę. jestem ciekawa, na czym polega twoja dieta? ja stosuję mż, ale wcale nie ćwiczę. motywacjo do ćwiczeń,wróć!!!
Parisss
25 lipca 2010, 20:05o no to ładnie,obym ja chudła 1 kg na tydzień :)) a skakanka fajny sport ale dla mnie więcej męczący niż bieganie ;)
Reptylia
25 lipca 2010, 20:02Widzę że u Cb dużo się zmieniło od ostatniego czasu kiedy odwiedzałam Twój pamiętnik. Cieszę się że znalazłaś siłę żeby zacząć od nowa;)) Bieganie-coś fantastycznego-sama ostatnio do tego wróciłam-włączam MP3 i zapominam o całym świecie=P 3maj się niunia.mua;))
kasiolekkk
25 lipca 2010, 15:24tak skakanka jest świetna polecam ci ją;) ja sama skaczę około tydzień po 20-30 minut i już te nóżki nie sa takie galaretowate;) ;***