Witam Was,
Dziś robię sobie długi trening, ze względu na to, że ostatnio nie miałam zbytnio czasu na ćwiczenia, a jutro ważenie:D Dziś ostatni dzień okresu a ja wytrzymałam bez podjadania. Dziś 11 dzień bez kompulsu. Dziś moge poćwiczyć, bo jutro w szkole mam dyżur, tzn. siedzę z koleżanką przy wejściu i pilnuję, żeby ludzie się do zeszytu wpisywali.... Niestety kombinowałyśmy, żeby mieć ten dyżur w piątek, bo wtedy zazwyczaj mamy 8 lekcji... Niestety wyszło tak, że jutro nie ma niektórych lekcji i mamy tylko 5 lekcji... A my na dyżurze siedzimy 7....
Dziś planuję:
1. Pół godziny biegu
2. Zestaw ćwiczeń na talię
3. Zestaw ćwiczeń na nogi
Zauważyłam, że moje nogi nabrały troszkę mięśni od tych nowych ćwiczeń i spadło mi pól cm z nich.
![]()
![]()
Marzenie....
Dziś
1. Kasza manna
2. Activia pitna 250 g
3. Grahamka
4. Rosół z makaronem, łopatka wieprzowa, ziemniaki, 2 ogórki kiszone
5. Szklanka mleka i Activia 125 g
Dziś robię sobie długi trening, ze względu na to, że ostatnio nie miałam zbytnio czasu na ćwiczenia, a jutro ważenie:D Dziś ostatni dzień okresu a ja wytrzymałam bez podjadania. Dziś 11 dzień bez kompulsu. Dziś moge poćwiczyć, bo jutro w szkole mam dyżur, tzn. siedzę z koleżanką przy wejściu i pilnuję, żeby ludzie się do zeszytu wpisywali.... Niestety kombinowałyśmy, żeby mieć ten dyżur w piątek, bo wtedy zazwyczaj mamy 8 lekcji... Niestety wyszło tak, że jutro nie ma niektórych lekcji i mamy tylko 5 lekcji... A my na dyżurze siedzimy 7....
Dziś planuję:
1. Pół godziny biegu
2. Zestaw ćwiczeń na talię
3. Zestaw ćwiczeń na nogi
Zauważyłam, że moje nogi nabrały troszkę mięśni od tych nowych ćwiczeń i spadło mi pól cm z nich.
Marzenie....
Dziś
1. Kasza manna
2. Activia pitna 250 g
3. Grahamka
4. Rosół z makaronem, łopatka wieprzowa, ziemniaki, 2 ogórki kiszone
5. Szklanka mleka i Activia 125 g
inez.inez
26 stycznia 2011, 22:32kochana, powiedz mi, jakie ćwiczenia masz na te nogi? wyglądają prześwietnie.
Lily94
22 stycznia 2011, 18:03Jakie ćwiczenia robisz na nogi? z góry dzięki za odp. ;))
Lizaa7
21 stycznia 2011, 13:46Już wyglądasz bardzo fajnie. A dziewczyną ze zdjęcia się specjalnie nie sugeruj, bo na pewno zdjęcie zostało przerobione w photoshopie. A z resztą ona ma okropny brzuch, jakiś taki bezkształtny...
Marzena222
21 stycznia 2011, 06:38Jesteś bardzo do niej podobna kochana;d Tyle że masz większe cycki;d;)
marycha43
20 stycznia 2011, 23:24wygladas zjak ta laske ze zdjecia.. serio! minimalna roznica i amsz fiekszy biust , bo ta nie ma wogole :P wiec to kolejny + jak to osiagnelas :O ja przez cwiczenia mam nogi tak umiesnione ze szkoda gadac.... a brzuch flaczek ;P
Parisss
20 stycznia 2011, 20:55rezczywiście masz takie jakby zarysy mięśni :o
sunnysunny
20 stycznia 2011, 17:53nie muszę, serio?:p trochę mnie uspokoiłaś, haha:D ...to dam się pociąć, ale oddaj swoją figurę:)
SheIsEvil
20 stycznia 2011, 17:07Jej wyglądasz szcuzpło już :)) Oby tak trzymać