Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Woda. :)

Dziewczyny to fragment bardzo mądrej książki, dzięki której kilka moich koleżanek poczuło się znacznie lepiej w swoim ciele- opisane są w niej szczegółowe wskazówki zdrowego trybu życia i dbania o swój organizm- każdy organ po kolei, oraz najważniejszy kręgosłup. Być może artykuł o wodzie wyda Wam się śmieszny, jednak one rzeczywiście piją taką wodę, oczyściły sobie całkowicie organizm, co wymagało wiele poświęcenia i silnej woli, a teraz wyglądają promiennie, nie mają nadwagi i same mówią, że psychicznie i fizycznie czują się jak Boginie. Kiedy tylko znajdę czas, postaram się najważniejsze wskazówki wpisywać na vitalii, jeśli jednak nie chcecie czekać na moją chwilę, a jesteście ciekawe wskazówek, to książka nazywa się: "Droga do zdrowia" M. Tombaka. To nie jest żadna reklama, sama jestem w połowie książki i zastanawiam się, czy nie zacząć stosować się do tych wskazówek, które rzeczywiście czasem wydają mi się dziwne. Jednak widzę po swoich koleżankach, że raczej warto, jeśli mi nie pomoże, to trudno, ale spróbować zawsze można. także polecam, miłej lektury ...

Woda, którą pijemy, zawiera w dużych ilościach nierozpuszczalne w naszym organizmie sole wapnia i żelaza. Łatwo się można o tym przekonać, kiedy spojrzymy na osad w naszym czajniku, w którym gotujemy wodę. Wszystkie szkodliwe substancje, które znajdują się w wodzie dostają się razem z nią do naszego organizmu, co ułatwia tworzenie się w nim szkodliwych złogów, których jest mu się niezwykle trudno pozbyć. Wodę się chloruje. Chlor- to gaz trujący, gromadząc się w organizmie powoli go zatruwa. Chloru nie da się zlikwidować poprzez gotowanie. Dlatego, by przyrządzić herbatę lub kawę należy użyć przegotowanej wody, która wcześniej postała min. 2- 3 godziny (żeby chlor się ulotnił).

Woda mineralna zawiera takie sole i domieszki, których organizm nie jest w stanie przyswoić. Niektóre z tych soli w ogóle nie są wydalane z organizmu. Mogą gromadzić się w mięśniach i stawach, powodując ich deformację. A więc jaką wodę powinniśmy pić?

Woda STRUKTUROWANA- najkorzystniejsza dla zdrowia!- w przyrodzie spotyka się taką wodę w warzywach, owocach, ich sokach i roztopionym lodzie. Uczonych zainteresował fakt, dlaczego Jakuci- naród z północy Rosji- mają średnią długość życia ponad 100 lat. Jak się okazuje nie posiadają wodociągów, ani studni, spożywają niewielką ilość warzyw i owoców, w ogóle bardzo skromnie się odżywiają, właściwie wcale nie chorują. Rozwiązanie zagadki okazało się bardzo proste- przez wszystkie wieki Jakuci korzystali z wody, tnąc lód na płyty. Co zostało stopione przez słońce, to pili.

Każdy z nas wie, że starość rozpoczyna się od zmarszczek, a zmarszczki pojawiają się wtedy, kiedy komórki naszego organizmu zaczynają wysychać. Żeby powstrzymać proces starzenia się i zawsze młodo wyglądać należy nauczyć się przygotowywać i spożywać wodę z roztopionego lodu.

Zwykłą wodę wodociągową nalać do garnuszka o dowolnej objętości, zagotować, przykryć pokrywką i ostudzić. Wstawić do zamrażalnika o temp. -4st.C na 2- 3h. Po tym jak woda zamarznie, przebić powstały lód, a wodę zlać. Otrzymana woda posiada właściwości "strukturowanej". Pod względem swojego składu jest dokładnie taka sama, jak woda znajdująca się w komórkach naszego organizmu.

Najlepiej pić wodę zaraz po przebudzeniu. Wiele osób ma nawyk popijania podczas spożywania pokarmów, lepiej jest jednak tego nie robić ponieważ woda dostając się do żołądka rozpuszcza soki żołądkowe i powoduje zaburzenie procesów trawiennych. Ciągły nawyk popijania podczas jedzenia prowadzi do powstawania gazów, wzdęć  i zaparć. Wszelkie płyny najlepiej jest przyjmować na 15- 20 minut przed jedzeniem i 1h po jedzeniu. Jeśli po jedzeniu odczuwacie suchość w ustach to trzeba kilka razu przepłukać usta.