I kolejny tydz przed nami i kolejne dni możliwych deficytów, wykorzystajmy to 😉
dzis rano waga 115.1/115.5/ a nawet mryglo 114
jest jak jest działam dalej.
menu dziś
razowiec masło żywiecka musztarda
jablko
knysza domowa z kurczakiem sos czosnkowy na śmietanie
Skray pitny jagodowy
kolacja razowiec pomidor ser żółty ogorek
moze dziś coś poruszam się ok 30 min przy muzyce.
A to plan na ten rok 🍀
01.10- waga 115.3 kg
01.11- waga 112.9 kg
01.12 - waga 110.5 kg
31.12 waga 108 kg
Rok 2023 cele:
99 kg / 89 kg / 85 kg ta waga da mi już satysfakcję że sukces osiągnięty a pozostałe etapy niższej wagi to już kosmetyka na luzie 😉 następne cele 79 kg / 75 kg taki plan mam, nawet jak tak patrzę to czuję że jest to możliwe że 85kg będzie do końca roku 2023 🍀
wg aplikacji liczenia kalorii cel osiągnę 19.04.2024 ♥️
🍀☀️☀️☀️🍀
Upsss wieczorem były piekielne grzechy 6 kostek ptasiego mleczka i 2 hity.ehhh trudno.
Sunniva89
28 października 2022, 10:39Hej dzieki za zaproszenie, przejrzałam pamiętnik, bardzo fajny pamiętnik, apetyczne posiłki, powodzenia w zrzucaniu wagi <3 ja startuje ze 115 teraz.
waskaryba
28 października 2022, 13:53To bliziutko siebie mamy wagę będę kibicować 💕
Sunniva89
28 października 2022, 16:14Dzieki ja Tobie też ?
dorotka27k
4 października 2022, 10:07realne cele trzymaj się tego a będzie dobrze;) trzymam kciuki
waskaryba
4 października 2022, 10:08Tak od dziś tańce i zdrowe menu
PACZEK100
4 października 2022, 09:45Cele bardzo realne :)
waskaryba
4 października 2022, 10:09Tak trzeba się pilnować żeby nie było pokus jak wczoraj a cele się spełnią dziś wprowadzam już aktywność ☀️
joasiak
3 października 2022, 09:29A to Pani Waga znów szaleje, super ;-)))))
waskaryba
3 października 2022, 10:22U mnie okres owulacji podnosi wagę do 2kg a po spada jak widać 🤗 za kilka dni zobaczę ile ważę a najbardziej prawdziwe cyfry to przed kolejną owulka. Jak już człowiek wie jak organizm funkcjonuje to spokojnie wchodzi na tą wagę bez zbędnych emocji 😉