Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wracam do pisania menu czas nabrac znów nawyku
pilnowania tego co się je


Menu

sn razowiec tost 2 duże liście sałaty ser biały szczypior rzodkiew -3 czubate lychy 😂 ok 500kcal

2sn grzybki czekoladowe 4 szt ok 200kcal kawa rozp

ob bagietka czosnkowa plus domowy gyros sos chilli i czosnkowy na jogurcie nat.

podw mix pekińska avokado banan x 2, szpinak woda pochlone pół litra😅😅😅 taki kubek mam 😅

kolacja kromka razowa, kiełbaska grill 😉


🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  • PACZEK100

    PACZEK100

    8 czerwca 2023, 23:22

    Imtak jest dobrze, ale warto się na tej końcówce ciąży pilnować:)

    • waskaryba

      waskaryba

      9 czerwca 2023, 07:08

      Zaczęłam od nowa pilnować zasad żeby tych cukrów zbędnych unikać bo ostatnio ciągle coś wpada a jak się napisze to jest czarno na białym co się je 😂

  • Missai

    Missai

    8 czerwca 2023, 23:22

    Uwielbiam Twoje sałatki oglądać i myśleć, że są smaczne;D.

    • waskaryba

      waskaryba

      9 czerwca 2023, 07:08

      Puchatka polecam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.