27 września 2023 r:
113. 50kg Obwody b122/talia 97/brzuch 131cm/ biodra 122cm
29 sierpnia 2023 r:
114.50kg. Obwody b120/t 102/brzuch 132/biodra 122cm
noi nie udało się utrzymać tych 110.2kg w tym mcu. Podsumowanie brak snu, brak aktywności i dużo słodyczy, każdy dzień miał być lepszy i nie był.
Dzis udało się utrzymać 2200kcal. Od pon będę robic V po podłodze.Bardzo boje się że waga może znów wrócić na 130 i wyzej tego bym nie przeżyła już, kolejny raz od zera a raczej 140 czy 130 nie nie będzie tak muszę wziąść się w garść i to tak poważnie...za chwilę kończę 3 kawę i idę na spacer z dziećmi chociaż 1 km.
dzis że słodkości była żurawina garść. Postaram się do nocy już nie zjeść nic z cukrów. Muszę wpisać się w ramy rygory dot. Słodyczy bo mogłabym tylko je jeść
wam też tak ciężko wrócić do diety?....
Marzycielka1985
28 września 2023, 10:45Ja nie kupuje słodyczy. Jak już wiem że mam coś w domu nosi mnie tak długo aż tego nie zjem... Nie potrafie sięgnąć np po kostkę ptasiego mleczka muszę zjeść całe dlatego nie kupuje nic.
ASIOREK71
27 września 2023, 20:58Bardzo ciężko bo zawsze jak już raz popłynę to miliony tłumaczeń samej siebie...no bo skoro raz...no bo czasem trzeba...i.t.d...
Agnusia93
27 września 2023, 19:11Najłatwiej to jednak pozbyć się słodyczy z domu. I nie kupować. Po jakimś czasie mija nawet na nie ochota.
waskaryba
27 września 2023, 19:29Muszę jakoś przestawić myślenie ... czas oby pomógł.
Agnusia93
27 września 2023, 22:42Tu nie chodzi o myślenie. Slodycze to Cukier a Cukier to legalny narkotyk. Masz go pod ręką to po niego sięgniesz. Ja nie jem słodyczy, ale jak coś pojawi się w domu to prawie pewne że to ja to zjem w całości. Bo jest, bo nie muszę iść po to do sklepu, bo naszła mnie ochota. Na serio spróbuj zrobić tak by nie było słodyczy w domu przez tydzień. W sklepie nie wchodzi w alejkę że słodyczami.
Zycie_na_deficycie
27 września 2023, 16:24Tez bardzo lubię słodycze i naprawdę muszę walczyć ze sobą żeby nie objadać się nimi, tak wiec znam twój ból :( . Szczególnie ochota przychodzi jak wracam z pracy wieczorem. Trzymam kciuki żeby znów udało ci się znaleźć motywacje 💪🏻💪🏻
waskaryba
27 września 2023, 19:29No tak właśnie chce się 😅