Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

Jak miło 116.90 brutto 😂😂😂 tylko tak dalej, ostatnie dwa dni sen ok 5 godz przerywany taki czas piękny czas niech trwa jak najdłużej... 

menu

bulka z dynią ser pleśniowy ok 20 g żywiecka ok 20 g pomidor plus fruvita skyr jagoda łącznie ok 400 kcal i ok 20g białka. Postanowiłam że skyr będzie jako dodatek do śniadania i kolacji. I często do przekąski jako owsianka. Jak czas pozwoli zrobię placki marchewkowe to że skyrem też mogą być. Skyra zakupiłam 30 szt 😂😂😏😏😏❤️

w porównaniu z białym serem to skyr jest petarda co do zawartości biały ser ten co jem to tłuszczu więcej jak białka. Wiec serek mój ulubiony będę traktowac zamiennie do masła.  

2sn fitness baton czekoladowy 🐞 90kcal 

ob pieczone podudzie kluski ziemniaczane i surówka z białej kapusty 

Z biedronki nawet mogą być przypominają kopytka jak na mała porcję obiadowa starczy na trzy osoby całość 5oog

podw Brownie domowe light ale to nie mój smak.

kolacja skyr kabaczek gril papryka gril i kiełbaska pleśniowa 2 szt kroma. Na kolację kosztem jednej małej kromki będzie skyr.

to mój plan.

mycie okien 45 min aktywnośc 

2070kcal.