To od poczatku1250 skoków na skaknce ok 20min
Mel B 10minutowy trening posladków ( nie czuje ud :) Makabra!)
Cwiczenia na mięsnie brzuchaa-5 min
A6W pierwszy dzień:)
ZOBACZYMY EFEKTY ZA MIESIAC:D
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jusia897
6 czerwca 2013, 13:03I jak A6w? Te ćwiczenia nie są dla Ciebie. A6W jest dla tych co chcą wyrobić sobie mięśnie brzucha, Ty masz nadwagę, więc najpierw musisz zrzucić tłuszczyk. Bo mięsnie może i sobie wyrobisz, ale będę pod tłuszczem. Więc najpierw aeroby :)