Od około 3 miesięcy za dużo pozwalam sobie na "luźne dni" ,czas z tym skończyć!
Zaczełam pracę i tam zaczęłam pić znów kawę ..czasem nawet dwie..
W wolne dni pozwalałam sobie na słodycze ,a jak już się ich chyciłam to końca widać nie było..Tłumaczyłam sobie że należy mi sie za ciezka prace.Ale to wielki błąd,problemy z moim cukrem to ni żarty..Wiki 534 bądź rozsądna! Jedz sobie tak jak jadłaś do tej pory,warzywka,gotowane mięsko,owoce,pij wodę i czerp z tego przyjemność! :) A będziesz kipieć zdrowiem! :) Pomyśl o sporcie,kiedy najdzie cie chec na podjadanie :)
Zyj zdrowo niech to stanie sie twoja pasja i niech inni biora z ciebie przykład :)
Wierze w ciebie Wiki 534! :)
Ś:sałatka warzywna z ziołami,simieniem lnianym,sezamem,olejem kokosowym
IIŚ:2 jabłka
O:pełny zdrowia rosół z miesem wołowym
Do świąt Bożego Narodzenia żadnych błędow, w swieta pozwole sobie na chociaż jeden kawalek dobrego sernika mojej mamy :) w nagrodę :) Dam radę ,bo znam siebie i swoje możliwości:)
Zdrowie zawsze NUMER 1 !!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fitnessmania
4 kwietnia 2017, 13:19Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
angelisia69
21 października 2016, 16:44no to dawaj Wiki ;-) badz przykladem
Louuu
21 października 2016, 15:13Też chcę wytrwać bezbłędnie do świąt :) Trzymajmy się!
Nattiaa
21 października 2016, 14:39święte słowa! ja miałam sobie zjeść jeden oszukany posiłek raz w tyg a wyszło jak zwykle czyli rozkręciłam się na maxa i trochę kg na plusie mam ale już ogarniam dupke, powodzenia :*