Witam
![]()
Zostało tylko 99 dni!
W tym czasie muszę osiągnąć swój cel.
Nie mówię tu o wadze, bo waga jest nie ważna
Mówię o figurze, o którą walczę od dwóch lat.
A wracając do wagi.
Moja to jest dopiero niezdecydowana.
Wyobraźcie sobie, że wstałam na nią rano i pokazała mi 61,7kg
Myślę ok, nie jest źle, ale sprawdzę jeszcze raz
A tutaj 59,9 kg!
Powinnam się ucieszyć, bo dawno takiej wagi nie miałam
Upragniona 5 z przodu.
Z tym że waga coś nie teges.
Później stanęłam na nią ze 3 razy i cały czas pokazywała 59,9kg
Już miałam skakać z radości, ale przesunęłam ją o kilka centymetrów
I wiecie co? To samo!
Dalej 61,7, a później 59,9kg
I tak w koło i w koło.
No więc postanowiłam, że moja waga to po prostu 60kg
I uwaga uwaga
To najniższa waga w czasie mojego odchudzania!!!
A trwa ono już 2 lata.
Więc i tak i tak jestem zadowolona.
A teraz może wymiary :
No i jest super
I zrobiłam jeszcze zdjęcie mojego brzucha
![]()
I żeby nie było
Wiem, nie jestem gruba
Ale marzy mi się ABS więc muszę zrzucić pozostałości tłuszczu.
![]()
A teraz muszę wam się pochwalić pierwszym sukcesem
W końcu zjadłam normalne śniadanie o normalnej porze.
Całkowicie wróciłam na dobre tory!
A teraz już nic mnie nie zatrzyma!!!
I jeszcze sprawa treningowa, w tym zapytanko do was.
Zrobiłam sobie harmonogram treningów, był w poprzednim wpisie
Ale jeśli ktoś nie widział i jest ciekawy to zamiast cofać się do niego to wstawię go tu jeszcze raz
![]()
A więc dziś trenuję brzuch.
Mam w planach Killer ABS z Jillian, dwa programy z Mel B, Może jeszcze 8min ABS, a macie może jakieś ciekawe treningi na brzuch? Bo chce go dzisiaj wymęczyć jak za dawnych, dobrych czasów, czyli te 2 miesiące temu![]()
.
I jeszcze nie wiem co z cardio, chciałam pobiegać ale pogoda dzisiaj straszna u nas, a ja nie mam żadnego ciepłego dresu, jedynie legginsy. To zapewne zmarznę.
Chyba sobie poskacze trochę po prostu.
A jutro wstawię bilans z dzisiejszego dnia.
Czyli fotomenu, spis ćwiczeń i inne...
A na dziś to tyle.
Biorę zaraz moje odżywki i do ćwiczeń :).
Miłego dnia
![]()
Zostało tylko 99 dni!
W tym czasie muszę osiągnąć swój cel.
Nie mówię tu o wadze, bo waga jest nie ważna
Mówię o figurze, o którą walczę od dwóch lat.
A wracając do wagi.
Moja to jest dopiero niezdecydowana.
Wyobraźcie sobie, że wstałam na nią rano i pokazała mi 61,7kg
Myślę ok, nie jest źle, ale sprawdzę jeszcze raz
A tutaj 59,9 kg!
Powinnam się ucieszyć, bo dawno takiej wagi nie miałam
Upragniona 5 z przodu.
Z tym że waga coś nie teges.
Później stanęłam na nią ze 3 razy i cały czas pokazywała 59,9kg
Już miałam skakać z radości, ale przesunęłam ją o kilka centymetrów
I wiecie co? To samo!
Dalej 61,7, a później 59,9kg
I tak w koło i w koło.
No więc postanowiłam, że moja waga to po prostu 60kg
I uwaga uwaga
To najniższa waga w czasie mojego odchudzania!!!
A trwa ono już 2 lata.
Więc i tak i tak jestem zadowolona.
A teraz może wymiary :
| Wymiary dla modelu | Uaktualnij pomiar | Ostatnio | Początkowo | Zmiana | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Masa ciała | , kg | 60 kg | 60 kg | 0 kg | ( 0 % ) | ||
| Pozostałe wymiary | |||||||
| Szyja | cm | 33 cm | 33 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
| Biceps | cm | 24 cm | 24 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
| Piersi | cm | 90 cm | 90 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
| Talia | cm | 70 cm | 70 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
| Brzuch | cm | 87 cm | 87 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
| Biodra | cm | 92 cm | 92 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
| Udo | cm | 52 cm | 52 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
| Łydka | cm | 34 cm | 34 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
| Spalonych kalorii | kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | ( 0 % ) | ||
| Zawartość tłuszczu |
% Oblicz |
21 % | 21 % | 0 % | |||
No i jest super
I zrobiłam jeszcze zdjęcie mojego brzucha
I żeby nie było
Wiem, nie jestem gruba
Ale marzy mi się ABS więc muszę zrzucić pozostałości tłuszczu.
A teraz muszę wam się pochwalić pierwszym sukcesem
W końcu zjadłam normalne śniadanie o normalnej porze.
Całkowicie wróciłam na dobre tory!
A teraz już nic mnie nie zatrzyma!!!
I jeszcze sprawa treningowa, w tym zapytanko do was.
Zrobiłam sobie harmonogram treningów, był w poprzednim wpisie
Ale jeśli ktoś nie widział i jest ciekawy to zamiast cofać się do niego to wstawię go tu jeszcze raz
A więc dziś trenuję brzuch.
Mam w planach Killer ABS z Jillian, dwa programy z Mel B, Może jeszcze 8min ABS, a macie może jakieś ciekawe treningi na brzuch? Bo chce go dzisiaj wymęczyć jak za dawnych, dobrych czasów, czyli te 2 miesiące temu
.I jeszcze nie wiem co z cardio, chciałam pobiegać ale pogoda dzisiaj straszna u nas, a ja nie mam żadnego ciepłego dresu, jedynie legginsy. To zapewne zmarznę.
Chyba sobie poskacze trochę po prostu.
A jutro wstawię bilans z dzisiejszego dnia.
Czyli fotomenu, spis ćwiczeń i inne...
A na dziś to tyle.
Biorę zaraz moje odżywki i do ćwiczeń :).
Miłego dnia
Super_Anka
23 września 2013, 12:38Cieszę się że Ci się udało osiąnąć twóją docelową wagę. Talię masz bardzo kobiecą. Powodzenia z ćwiczeniami.
x001x
23 września 2013, 12:08Mam to samo z wagą, wredna żmija. Tydzień temu było tak w ogóle 69,1, pozniej niby 70 :O a teraz dzisiaj 69,8... no cóż. Musze się cieszyć z 2 z przodu. Ja robiłam brzuch z Fitappy :) Nawet jest okej, z tym, że robię nie po 20, a po 10 powtórzeń ;)
Gudziorek
23 września 2013, 12:00Ja też już ok 2 lat i łącznie -15kg z przerwami ;) Powodzenia
fitness.poznan
23 września 2013, 11:28Fajny plan treningów na tydzień :) A czytanie vitalii przed treningiem, to chyba już moje uzależnienie :)
spalina
23 września 2013, 11:23ło, zapomniałabym - na brzuch polecam PLANKI ! http://www.youtube.com/watch?v=C3FPm8XlgQg , są ciężkie, fakt, na początku wymiękałam po kilku sekundach (słabe łapki), ale dają nieźle w kość więc muszą być skuteczne! :)
spalina
23 września 2013, 11:21wcale się nie dziwie, delikatny zarys mięśni świadczy o tym, że kobieta dba o siebie i swoje zdrowie :)
spalina
23 września 2013, 11:04http://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E i https://www.youtube.com/watch?v=lYB03AHRkDM są fajne :) polecam też http://www.youtube.com/watch?v=lQdL0zf1X0Q ,ale ten jest chyba zabójczy . gratuluję śniadania o "normalnej" porze :) brzuch masz fajny :) i jakie szczupłe uda *.*