Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień diety 5:2

Dzisiaj 1 dzień diety 5:2. Wybrałam sobie soboty i środy na dni poszczenia na 500 kcal. A w pozostałe dni jem normalnie 5 posiłków, ale mniej niż za zwykle ( tak do 1500 kcal). Postanowione codziennie rower na czczo i w ciągu dnia oraz Ewa Chodakowska. Skalpel wyzwanie odpada bo po nim bolą mnie kostki i kolana gdyż nie mam maty do ćwiczeń. Zacznę od Skalpela I i tak przez miesiąc. 
Aha posiłki będę jadła dwa o 8:30 h i 20:30 h  w dni postu. Słodyczy nie jem już od środy, bo we wtorek spróbowałam trochę polewy z ciasta. A tak było by już z 2 tygodnie. najważniejsze, że już mnie nie ciągnie do słodyczy i omijam je bez większych problemów. Wczoraj bez problemu odmówiłam pączka od chłopaka. Nie słodzę jogurtów, wystarczy mi sam cynamon do owsianki.


                                                                            4 dzień bez słodyczy
po wczorajszym obżarstwie
waga przed jedzeniem 76,1 kg