Witajcie kochane.
Na początek wszystkim mamusia chciałam życzyć wszystkiego co najlepsze :*
U mnie hmm no jakoś takoś. Przyznam się, że wczoraj nie wytrzymałam i zjadłam sałatkę. Ale i tak jestem z siebie dumna bo dziś czułam, że mój żołądek jest mniejszy ponieważ mniejsze porcje jadłam
A więc tak
Dziś
Na śniadanie 2 kanapeczki żytnie chuda szyneczka sałata i pomidor
obiad
Kawałeczek kotleta schabowego ( ale naprawdę malusi nawet połowy nie zjadłam)
2 małe młode ziemniaczki i dużo sałatki (sałata 4 rodzaje, rzodkiew i pomidor na jogurcie 0 %)
kolacja
Sałatka z surimi ( 4 paluszki, garść cykorii i garść ogórka zielonego 2 płaskie łyżeczki majonezu light )
2 litry wody dziś nie ćwiczyłam ale za to jakieś 4h po sklepach łaziłam ;]
A teraz uciekam do pracy się brać ;]
Motywacje
![]()
Na początek wszystkim mamusia chciałam życzyć wszystkiego co najlepsze :*
U mnie hmm no jakoś takoś. Przyznam się, że wczoraj nie wytrzymałam i zjadłam sałatkę. Ale i tak jestem z siebie dumna bo dziś czułam, że mój żołądek jest mniejszy ponieważ mniejsze porcje jadłam
A więc tak
Dziś
Na śniadanie 2 kanapeczki żytnie chuda szyneczka sałata i pomidor
obiad
Kawałeczek kotleta schabowego ( ale naprawdę malusi nawet połowy nie zjadłam)
2 małe młode ziemniaczki i dużo sałatki (sałata 4 rodzaje, rzodkiew i pomidor na jogurcie 0 %)
kolacja
Sałatka z surimi ( 4 paluszki, garść cykorii i garść ogórka zielonego 2 płaskie łyżeczki majonezu light )
2 litry wody dziś nie ćwiczyłam ale za to jakieś 4h po sklepach łaziłam ;]
A teraz uciekam do pracy się brać ;]
Motywacje
szabadabada
26 maja 2013, 23:01coś małe Ci się te motywacje wkleiły :D
NoToFrugo89
26 maja 2013, 21:28pamiętaj o zasadzie - co najmniej 5 posiłków w odstępach co 2-3 godziny :) i powodzenia w zmaganiach z kilogramami :)