Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
smacznie, zdrowo, kolorowo - fotomenu dzień 20

śniadanie (płatki owsiane i żytnie, otręby pszenne, miód, mleko 2%)

II śniadanie (chleb z siemieniem lnianym, wędlina z indyka, ser żółty, sałata, rzodkiewka, maślanka)

obiad (kurczak smażony bez tłuszczu, marchew z oliwą z oliwek, kuskus, mizeria z maślanką i koprem, pomidorki koktajlowe, borówka amerykańska)

kolacja (chleb z siemieniem lnianym, masło, serek wiejski, szczypiorek, ketchup)

Razem: około 2000 kcal

ćwiczenia: spacer 100 minut, rower stacjonarny 40 minut

Motywacja: śniło mi się dziś, że skusiłam się na słodycze i ich trochę pojadłam, mózg to chyba zanotował, bo... odechciało mi się :) da się? da!