Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nauka nie idzie w las

Od stycznia waga powolutku idzie w dół, mnie się nigdzie nie spieszy

Najważniejsze,żeby było zdrowo i z głową

Cały czas się uczę, ale szczerze internet to skarbnica mądrych blogów , stron o zdrowym odżywianiu , które chce się czytać

Kiedyś nie miałam pojęcia jak istotne jest to co jemy i jak niewiele trzeba zmienić, żeby być zdrowszym i szczuplejszym, potrzeba tylko czasu i cierpliwości. 

Soki w mojej kuchni goszczą prawie codziennie i nie zmienie chyba tego nigdy, to jak samopoczucie poszło do góry, bomba witamin….same plusy , jeszcze dodałam koktajle do codziennego menu. Dzisiaj piję banan , szpinak, nasiona chia, łyżeczka oleju kokosowego , marchewka i woda(mniam)

a tu kilka obiadków z ostatnich dni nie zawsze jest super zdrowo, ale na pewno smacznie

1rybka w mące kukurydzianej, 2. kotlety z czerwonej fasoli i cukini, z sosem pomidorowym, 3kotlety sojowe w mące kukurydzianej

1. placuszki z cukinii i ziemniaków, 2. rosół "chiński" z kurczakiem, papryką, grzybkami mung , fasolką, bambusem z makaronem ryżowym 3. pierś z kaczki z pieczonymi batatami