Wszystkie wpisy autora

W życiu każdej skutecznie odchudzającej się osoby przychodzi taki moment, w którym osiąga ona wyznaczony przez siebie cel. Większość osób...

Ogromny wzrost popularności systematycznej aktywności fizycznej i związana z tym moda na bycie „fit” sprawiły, iż w Internecie,...

Każdy, kto systematycznie ćwiczy wie, że uzyskiwane efekty są wprost proporcjonalne do pracy włożonej w realizację poszczególnych treningów....

Zapewne każda systematycznie ćwicząca osoba spotkała się z sytuacją, w której po szczególnie intensywnym treningu bolały ją mięśnie. Do...

W swojej pracy trenera wielokrotnie spotkałem się z kobietami, które nie chciały wykonywać ćwiczeń modelujących wykorzystujących hantle, gdyż...

Ogromny wzrost zainteresowania systematyczną aktywnością fizyczną sprawił, że w Polsce jak grzyby po deszczu powstały nowe kluby fitness...

Jeszcze kilkanaście lat temu biegając po ulicach większości miast w Polsce wzbudzało się niemałą sensację wśród mijanych przechodniów. Dziś...

Treningi cardio stanowią podstawowe narzędzie treningowe do walki ze zbędną tkanką tłuszczową. Nic tak efektywnie nie pozwala pozbyć się niechcianego...

Zdecydowana większość osób odchudzających się wie, że aktywność fizyczna wspomaga proces odchudzania. Ćwiczenia fizyczne nie tylko przyśpieszają...

Zapraszam do zapoznania się z kolejną porcją mitów dotyczących treningów ukierunkowanych na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Do tej pory...