Smacznie Dopasowana
Nawet co tydzień
możesz stosować inną
Zdrowy i zbilansowany sposób odżywiania, który pomaga skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Zachowane są normy polskiego Instytutu Żywności i Żywienia.
W jadłospisie znajdują się produkty z każdej grupy - nie zabraknie w niej więc obok warzyw, nabiału, ryb i mięs także produktów pełnoziarnistych oraz owoców.
5400 potraw w katalogu przepisów, podzielonych na 13 kategorii.
Dieta przeznaczona dla osób, które chcą odchudzać się we dwoje.
Porcje posiłków są dobrane pod indywidualne potrzeby.
W diecie Smacznie Dopasowanej dla Par możesz wymienić posiłek na 1 z 5400 potraw.
Śniadanie dla dwojga przygotujesz już w 10 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
Dania możecie jadać w domu lub zabierać ze sobą do pracy.
Dieta dostarczy Ci białko z jaj, warzyw strączkowych czy napojów roślinnych.
Jadłospis jest zbilansowany pod kątem makroskładników, a także zawiera odpowiednią ilość żelaza i wapnia.
Znajdziesz w diecie powszechnie dostępne super foods jak kiszonki, buraki czy kasza.
3600 potraw w największym katalogu wegetariańskich przepisów, podzielonych na 9 kategorii.
Dieta dostarczy Ci białko z jaj, warzyw strączkowych czy napojów roślinnych.
Ryby morskie również dostarczą białko, a ponadto kwasy omega 3.
Koktajle, które są w diecie to bomba witaminowa.
Ponad 4100 potraw, w tym 150 zdrowych, dietetycznych deserów, dzięki którym schudniesz.
Zmniejszona konsumpcja mięsa redukuje ryzyko pojawienia się chorób sercowo-naczyniowych.
Odpowiednio skomponowany jadłospis fleksitariański obfituje w składniki mineralne, witaminy, antyoksydanty, polifenole, dzięki czemu nie tylko schudniesz, ale zadbasz o odporność.
Dieta fleksi jest dobra nie tylko dla zdrowia, ale także dla naszej planety, a ograniczenie spożycia produktów mięsnych jest korzystne dla środowiska.
Każdy kto potrzebuje wykluczyć gluten z diety może ją stosować.
Przepisy oparte są na produktach naturalnie niezawierających glutenu np. chleb gryczany czy kasza jaglana.
Jadłospis jest zbilansowany pod kątem makroskładników, a także zawiera odpowiednią ilość żelaza i wapnia.
Tworzona przez dietetyków z nadwrażliwościami pokarmowymi. Ponad 2900 różnorodnych i smacznych potraw, podzielonych na 12 kategorii.
Odpowiednia dla osób uczulonych na mleko i z nietolerancją laktozy.
Każdy kto potrzebuje wykluczyć mleko i produkty je zawierające, może ją stosować.
Możliwy wariant bez laktozy - w diecie nie będzie mleka, możesz dodać do diety np. kefir, ser żółty jeśli Twój organizm je toleruje.
3400 potraw, podzielonych na 13 kategorii.
Dopasowujemy dietę do: płci, wieku, aktualnej wagi, wagi docelowej, poziomu aktywności fizycznej, tempa, w którym chcesz schudnąć, czasu, który chcesz poświęcić w kuchni, różnorodności posiłków i preferencji smakowych*.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem odchudzania. Odpowiedź na czacie i przez e-mail również w weekendy.
Odpowiedzi w mniej niż 24 godziny, także w weekendy!
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
mięso z piersi kurczaka 200 g
polędwica wieprzowa 200 g
ser pleśniowy 200 g
szynka w plastrach 100 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Nie musisz sobie odmawiać! W Smacznie Dopasowanej znajdziesz sery żółte, dżemy, makarony, chleby, czy gorzką czekoladę. Produkty te są zazwyczaj w dietach wykluczane, gdyż są błędnie uważane za tuczące.
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
W diecie Smacznie Dopasowanej możesz wymienić posiłek na 1 z 5400 potraw.
Śniadanie przygotujesz już w 10 minut, a obiad nawet w 20 minut z kilku prostych składników.
Dania możesz jadać w domu lub zabierać ze sobą do pracy.
30 minut
5 składników
20 minut
4 składniki
15 minut
4 składniki
3 minuty
3 składniki
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
lub
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na [email protected]
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
grawek
10 maja 2007, 19:50
sprawdza się
Uważam że dieta jest naprawdę skuteczna a przede wszystkim potrawy są smaczne a to chyba najważniejsze jeśli ktoś lubi jeść a przy tym chudnąc. Dieta jest odpowiednio zbilansowana i nie musze szukac ile zjeść i czego żeby dostarczyć tego co powinnam. Naprawdę polecam bo ja w ciągu 4 tygodni schudłam 3 kg z tego jeden tydzień oczywioście weekend majowy waga stała w miejscu a troszeczkę pofolgowałam z jedzeniem. POdoba mi się rowniez to że jeśli mi coś nie pasuje danego dnia w diecie moge to swobodnie wymienić na inną potrawe a wybierac jest naprawde w czym.
ako5
10 maja 2007, 18:20
Nazwa diety bardzo do niej pasuje
Dietę tą stosuje od poczatku kwietnia. Byłąm pewłna obaw zanim ja dostałąm. Ale okazało sie ,że jest ciekawie skomponowana, urozmaicona i łatwa w przygotowaniu. Kiedy mam problem z przygotowaniem jakiegoś posiłku bądź nie odpowiada mi to zawsze mogę wymienić go na inny. To bardzo wygodna funkcja. W zasadzie nie traktuje tego jak diete tylko inny , zdrowszy sposób odżywiania. Do wykazu posiłków dołaczone sa również przepisy, co bardzo ułątwia wykonanie. Nie tylko ja ale i reszta mojej rodzinki polubiła "Vitalijkowe" posiłki. Dieta ta jest godna polecenia nie tylko odchudzajacym się , ale równiez wszystkim , którzy mysla o zdrowym odzywianiu. POLECAM:))
Asia67
10 maja 2007, 18:11
Najlepsza
Stosuję tę dietę od 3 tygodni i moim zdaniem jest ona GENIALNA!!! Nie dość, że cały dzień opycham się czymś pysznym (wiele potraw jest bardzo wyrafinowanych), nie dość, że odżywiam się bardzo zdrowo i dzięki temu czuję się świetnie :) , nie dość, że nie muszę się zastanawiać co ugotować i dostaję gotową listę zakupów, to jeszcze CHUDNĘ i to w bardzo rozsądnym tempie :) Polecam każdemu :)
kasku81
10 maja 2007, 18:00
smacznie i zdrowo
dieta ma swoją własną, obrosłą złymi skojarzeniami, semantykę: że długo, że żmudnie i że w wyrzeczeniach. Vitalia i jej dietetyczne kolaże to całkowite zaprzeczenie takiej diety. To zaproszenie do odchudzania bez poświęceń. Dzisiaj widzę w mojej niskotłuszczowej diecie same aktywa: obniża poziom cholesterolu (jako warunek pierwszy i niezbędny w moich priorytetach), podnosi poziom hormonów szczęścia! (i nie mogę już o sobie powiedzieć, że jestem produktem młodopolskiego defetyzmu), wyrabia pewną samodyscyplinę, jako że poza właściwą funkcją kształtuje charakter i silną wolę, wreszcie wypracowuje nawyki zdrowego odżywiania (edimus, ut vivamus). A co ważniejsze, dzięki świetnie zbilansowanym posiłkom mam mnóstwo energii i tryskam optymizmem. I mam też wiarę, że dam sobie radę- z życiem! Same posiłki w diecie są po prostu pyszne! A na nowy cotygodniowy plan czekam jak na zwiastowanie. Nie liczę na szybki, powierzchowny efekt; wolę chudnąć powoli, ale zdrowo- na diecie niskocholesterolowej. To wszystko jest tak naprawdę pięknym potwierdzeniem na to, że do „prawdziwej” diety trzeba zwyczajnie dojrzeć.
grubcia51
10 maja 2007, 17:32
mniej kiloskow
Stosowalam te dietę.Jest bardzo smaczna i nieskomplikowana.Jasno i wyraźnie określone zalecenia dietetyczki.Nauczylam sie dzieki niej jesc warzywa i owoce, których do tej pory spozywałam mało.Podkreślić trzeba przemiły kontakt z dietetyczką.Swoimi emaillami dopingowała do dalszej walki.Polecam !