© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Wczoraj, 18:20
Jestem po dwóch ciążach, urodziłam duże dzieci, brzuchy były spore i to spowodowało, że niestety została mi obwisła skóra. Po pierwszym porodzie nie było źle, w zasadzie skóra była trochę luźna i tyle. W drugiej przytyłam trochę więcej, dziecko też było większe i brzuch wygląda źle :( Właśnie skończyłam połóg i trochę tracę nadzieję, że ten brzuch i skóra się "wciąganą". Czy jest coś, co pomoże odzyskać dawny wygląd? Wiem, że brzuch już nigdy nie będzie taki sam, ale fajnie by było chociaż trochę pozbyć się tej zwisającej skóry :( wizytę u fizjoterapeutki uroginekologicznej mam już umówiona, bo podejrzewam tez spory rozstęp mięśni brzucha. Co jeszcze mogę zrobić?
Wczoraj, 21:30
może ćwiczenia na rozejście mięśnia prostego brzucha? Są takie dla kobiety w ciąży- żeby go wzmocnić, widać może te same byłyby odpowiednie?
Wczoraj, 22:47
Koniecznie dobry fizjoterapeuta, który się zna właśnie na rozstępie. Nawet, jeśli go nie masz, te ćwiczenia maja sens.
Natomiast jeżeli rzeczywiście wisi Ci skora jak taki fałd, to niestety ale wielkich efektów nie będzie. Ćwiczenia, dieta, trochę pomogą, ujędrnia, ale w zależności od rozmiaru tego zwisu, nie pozostanie nic, jak zabieg.
Mnie tak wisi po 3 dzieci, próbowałam masaży, kremów, ćwiczeń, schudłam porządnie, ale ten wałek został, po prostu zszedł z niego tłuszcz. Rodziłaś naturalnie?
Wczoraj, 23:02
Koniecznie dobry fizjoterapeuta, który się zna właśnie na rozstępie. Nawet, jeśli go nie masz, te ćwiczenia maja sens.
Natomiast jeżeli rzeczywiście wisi Ci skora jak taki fałd, to niestety ale wielkich efektów nie będzie. Ćwiczenia, dieta, trochę pomogą, ujędrnia, ale w zależności od rozmiaru tego zwisu, nie pozostanie nic, jak zabieg.
Mnie tak wisi po 3 dzieci, próbowałam masaży, kremów, ćwiczeń, schudłam porządnie, ale ten wałek został, po prostu zszedł z niego tłuszcz. Rodziłaś naturalnie?
Tak, 2 SN. No właśnie mam taką zwisającą, luźną fałdę. Ech, tak myślałam, że pewnie w grę wchodzi tylko operacja :( której nie zrobię, więc pozostaje pogodzenie się z tym brzuchem, choć nie wiem czy kiedykolwiek go zaakceptuje
Dzisiaj, 08:27
Najpierw faktycznie sprawdź czy masz ten rozstęp. Jeśli tak to są specjalne ćwiczenia. Nie każde normalne ćwiczenia możesz robić więc to podstawa na początek. Moja koleżanka ma po ciąży rozstęp mięśni i choć ogólnie jest szczupła to brzuch ma zawsze wywalony bo mówi że nie jest w stanie napiąć mięśni brzucha żeby go chociażby wciągnąć jakoś a minęło już kilka lat od porodu. Z fałdem pociązowym samym w sobie to różnie bywa. Jednym się wchłania innym częściowo a innym zostaje. Duże znaczenie ma genetyka i sama elastyczność skóry. Możesz próbować masaży, balsamów ujedrniajacych itp. Nie zaszkodzi a czy pomoże ciężko stwierdzić. Jeśli to taki typowy flaczek skórny to może być tak że ćwiczenia niewiele dadzą. Indywidualna sprawa.
Dzisiaj, 08:30
Nie wiem, w jakim stanie masz skórę, ale wg mnie sporo zejdzie jeszcze. Ja w ostatniej ciąży przytyłam ze 20+ i dodatkowo miałam duże dziecko (4200) i po pewnym czasie ani śladu. A pamiętam taki wór zaraz po ;) szczególnie na czworakach.Nic nie robiłam.
Dzisiaj, 08:30
Nie wiem, w jakim stanie masz skórę, ale wg mnie sporo zejdzie jeszcze. Ja w ostatniej ciąży przytyłam ze 20+ i dodatkowo miałam duże dziecko (4200) i po pewnym czasie ani śladu. A pamiętam taki wór zaraz po ;) szczególnie na czworakach.Nic nie robiłam.
