© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
niedziela, 15:23
Chcialabym zlozyc wam Wielkanocne Zyczenia♡
przed swietami jak zwykle u mnie w pracy goracy okres, nie bylam dostępna za bardzo.
święta mijaja spokojnie, mam dziś i jutro wolne, wejdę w koncu na laptopa i wrzuce moje aktualne pomiary, w koncu będę mogla edytowac te tableki.
upieklam Dubajski Sernik wczoraj, jest pyszny. Nie robilam za duzo jedzonka na swieta, ale kilka straw wyszło.
Mandarynko rozwin skrot ZRP bo mysle i wymyslic nie moge!
niedziela, 15:25
I tu moj bez z ogrodu, pachnie w calym domku
niedziela, 17:58
Mal kochanie, piękne zdjęcia i dzięki za fryzjerskie info.
Korzystam nie z mojego tel., więc w telegraficznym skrócie: degustacje i degustacje, leżę i ledwo zipię. Nie ma mnie nawet dla mnie samej. Dojdę do siebie, to dam znać. Buziam i trzymam kciuki za mnie, za Was, za Nas. Miłego świątecznego poniedziałeczku i poświątecznego czasu!
PS. Mel, bym zapomniała: ZRP - Zdrowa Rywalizacja Punktowa. Idę se tam usunąć tabelkę, bom do rywalizacji niezdolna...:/
Edytowany przez Użytkownik5374931 niedziela, 18:00
niedziela, 21:51
Mandarynko pamiętam chyba cos z ta zdrowa rywalizacja punktowa, wydaje mi się ze ja tez tu w to się bawiłam, lata temu.
Dziewczyny, odpaliłam laptopa, lepiej mi sie do was pisze. chyba wprowadzę sobie nowy nawyk, aby logować się do was właśnie stad.
Uzupełniłam tabelki, również te z nawykami. może to mi pomoże trzymać się w ryzach.
od jutra wskakuje na dobre tory, jeden dzień pokus i jedzenia ponad program mi wystarczy.
Wczoraj, 18:42
Świeta, Święta i po świętach..
Smutne wiadomości rano, nikt się raczej nie spodziewał 😥
Dzisiaj jeszcze dojadanie.. żurek i sałatki. Jak dobrze, że ja trochę ciast porozdawałam, mało co zostało to nie będzie kusić.
Jutro jeszcze jeden rodzinny obiad i z głowy 😂 pogoda fatalna około 15 stopni i deszcz czyli zimno i mokro brr
Pora na nową tygodniową tabelkę!
Poniedziałek jakiś nie poniedziałkowy dzisiaj 😅 Jeszcze 4 dni i kolejny weekend!
Mal serniczek i bez zacne! Coś dla brzuszka i dla noska 😄
Edytowany przez Francuzeczkaa Wczoraj, 18:43
Wczoraj, 21:03
Serniczek dokończony, inne strawy również.
tabelka dzienna wypełnioną (tylko wagę dodam jutro na czczo, myślę ze to będzie wyższa waga poświąteczna).
dodałam również moje km z marca, na pewno robiłam więcej kroków dziennych, lecz wpisuje moje zarejestrowane km na aplikacji strava.
robię dość mało kroków ze względu na prace siedzącą 6 dni w tygodniu, jednak każdą wolna chwila staram sie byc aktywna.
Wczoraj, 22:29
Chrystus ZMARTWYCHWSTAŁ! ALLELUJA! Wielką radość przytłumiła śmierć papieża Franciszka. Wiadomość spadła jak grom z jasnego nieba. Wieczny odpoczynek racz mu dać Panie.
Życzę Wam wszystkiego dobrego. Dobranoc.
