© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
poniedziałek, 00:41
Dorotko surówki robię bo mam czas ,zdarza się kupić gotówce.
niedzielne menu
śniadanie - 1/2 awokado, 2 plasterki salami, 1 jajko na miękko, ogórek,pomidorki,2 łyżeczki twarożku wiejskiego, sałata.
obiad - zupa z soczewicą,II danie - gulasz wieprzowy + surówki.
podwieczorek - owoce
kolacja - kisiel owocowy + 1 jabłko.
słodycze były,spacer -zero
poniedziałek, 07:49
MOJA WAGA 64,5
poniedziałek, 11:33
Waga 97,7.
poniedziałek, 12:52
WAGA - 77,4 kg
poniedziałek, 14:27
Moja waga 73, 2
poniedziałek, 15:56
Witam, moja waga 84,90. Przepraszam, że tydzień temu nie podałam wagi ale byłam w szpitalu na badaniach i jakoś mi zeszło. Ale mam problem, pulmunolog zapisał mi wzięły że sterydami i nie jestem pewna, czy chcę je brać. Boję się wzmożonego wzrostu wagi....
poniedziałek, 20:50
Witam Wszystkich pięknie
Zima dalej trzyma świat jest piękny ale bardziej wolę ciepełko .To ubieranie ,ciągłe patrzenie pod nogi na spacerach .Dużo ludzi chorych do tego .Ale dziś poszłam na piękny marsz .
Moje jedzonko dzisiejsze
1) Serek wiejski ,papryka
2) Żurek z jajkiem ,ćwierć bułki
3)Makowiec plasterek
4) Kasza gryczana z warzywami i kawałek schabu .
Wczorajsze jedzonko
1) Kiełbasa biała wiejska ,ogórek konserwowy
2) Rosół z makaronem ,pierś z kurczaka
3)Makowiec plaster ,jabłko ,1 cukierek .
4) Surówka z marchwi ,3 plasterki krakowskiej
Pozdrawiam
Edytowany przez misiak1962 poniedziałek, 20:57
Wczoraj, 01:27
Ładny spacer, Haniu, i najpiękniejsza oznaką wiosny.
Inko, skoro lekarz przepisał Ci taki lek, to powinnaś go chyba brać. Dlaczego będąc w gabinecie nie protestowałaś przeciwko temu lekowi? Może wtedy lekarz coś by zmienił. Teraz decyzja należy do Ciebie, nie mogę decydować za Ciebie.
Edytowany przez Krynia1952 Wczoraj, 01:28
Wczoraj, 01:34
Poniedziałkowe menu
Śniadanie – Sałatka z tuńczykiem, plastry wędliny hiszpańskiej, pomidorki, szczypiorek, 2 łyżeczki twarożku wiejskiego, sałata.
Obiad – Zupa z soczewicy, II danie – gulasz wieprzowy + surówki.
Podwieczorek – Owoce.
Kolacja – 2 plastry sera żółtego, 1 banan, orzechy + pestki dyni i słonecznika.
Edytowany przez Krynia1952 Wczoraj, 01:34
