Temat: Chce wrócić do wagi sprzed ciąży!

mamazabki napisał(a):

Nie wróciłam do wagi sprzed ciąży przez 15 lat. I już wiem że nie wrócę... 

mamazabki napisał(a):

Nie wróciłam do wagi sprzed ciąży przez 15 lat. I już wiem że nie wrócę... 

Mietusek& napisał(a):

Ja aktualnie jestem w trakcie walki :) 

Jestem 6 mcy po porodzie. Do wagi sprzed ciąży brakuje mi jakis 6 kg jeszcze ale chciałabym wrócić do wagi sprzed starań bo przytyłam od leków. Dwa lata temu miałam ok 15kg mniej.Musisz się zastanowić czym spowodowana jest u Cb nadwyżka. Ja np. w miarę zdrowo się odżywiam itp. Ale miewałam napady na słodkie po porodzie ( gdzie cała ciąże mnie odrzuciło), wiem tez, ze za mało wody pije i miałam mało ruchu ( po ciąży a cała prawie ciąże leżałam bo była zagrożona). 

Także ja nastawiłam się na ruch ( przystąpiłam do 3 mcznego  wyzwania E.Chodakowskiej i od 15 dni ćwiczę, nawet się wkręciłam. Mam w obwodach już -8,5 cm) + pilnuje wody ( ale ja na prawdę mało piłam całe życie wiec tez nie wlewam od razu pół baniaka w siebie. Tu ustawiłam małe kroczki czyli pamietam aby wypić szklankę wody rano i wieczorem. W ciągu dnia zaczęłam pic bardzo słaba herbate zieloną owocowa i ze dwa dzbanki wchodzą - ale serio muszę sobie o tym przypominać bo ja jakoś nie czuje pragnienia) Diete zostawiam jak jest, po treningu tylko pilnuje aby jeść białko i ta zwiekszona ilość  białka sprawia, ze jakoś nie mam za bardzo ochoty na słodycze. 

Jestem dobrej myśli ? nie ma co czekać do wiosny bo do wiosny to już wyrobimy sobie nawyki ?? systematyczność jest tutaj kluczem do sukcesu ale tez nie ma co przesadzać jak się male grzeszki trafia po drodze bo jesteśmy tylko ludźmi i wiadomo jak jest? No i warto mieć kogoś kto będzie nas wspierał, a nie demotywował i podcinał skrzydła  ??

Użytkownik5479827 napisał(a):

Mietusek& napisał(a):

Ja aktualnie jestem w trakcie walki :) 

Jestem 6 mcy po porodzie. Do wagi sprzed ciąży brakuje mi jakis 6 kg jeszcze ale chciałabym wrócić do wagi sprzed starań bo przytyłam od leków. Dwa lata temu miałam ok 15kg mniej.Musisz się zastanowić czym spowodowana jest u Cb nadwyżka. Ja np. w miarę zdrowo się odżywiam itp. Ale miewałam napady na słodkie po porodzie ( gdzie cała ciąże mnie odrzuciło), wiem tez, ze za mało wody pije i miałam mało ruchu ( po ciąży a cała prawie ciąże leżałam bo była zagrożona). 

Także ja nastawiłam się na ruch ( przystąpiłam do 3 mcznego  wyzwania E.Chodakowskiej i od 15 dni ćwiczę, nawet się wkręciłam. Mam w obwodach już -8,5 cm) + pilnuje wody ( ale ja na prawdę mało piłam całe życie wiec tez nie wlewam od razu pół baniaka w siebie. Tu ustawiłam małe kroczki czyli pamietam aby wypić szklankę wody rano i wieczorem. W ciągu dnia zaczęłam pic bardzo słaba herbate zieloną owocowa i ze dwa dzbanki wchodzą - ale serio muszę sobie o tym przypominać bo ja jakoś nie czuje pragnienia) Diete zostawiam jak jest, po treningu tylko pilnuje aby jeść białko i ta zwiekszona ilość  białka sprawia, ze jakoś nie mam za bardzo ochoty na słodycze. 

Jestem dobrej myśli ? nie ma co czekać do wiosny bo do wiosny to już wyrobimy sobie nawyki ?? systematyczność jest tutaj kluczem do sukcesu ale tez nie ma co przesadzać jak się male grzeszki trafia po drodze bo jesteśmy tylko ludźmi i wiadomo jak jest? No i warto mieć kogoś kto będzie nas wspierał, a nie demotywował i podcinał skrzydła  ??

U mnie parę rzeczy się złożyło na wzrost wagi.

Przed ślubem sporo schudłam (10kg), a po ślubie sobie odpuściłam i już wtedy doszło mi parę kilo. Jak zaszłam w ciążę to nie przejmowałam się dietą, po ciąży zresztą też.

Tak naprawdę wcześniej dodatkowe kilogramy mi jakoś specjalnie nie przeszkadzały, trochę ich też nie widziałam. Teraz miałam jakieś przebudzenie jakby ktoś mi zdjął klapki z oczu i stwierdziłam że czas się wziąć za siebie.

Ja nie żywię się jakoś bardzo niezdrowo, fast foody to u mnie od święta wpadają, gorzej ze słodyczami. Pije za dużo kawy i za mało wody czyli najgorsze combo. No i ogólnie picie wody - dawno temu picie wody było dla mnie normalne a teraz to soki, cola itp. 

No dużo mam do poprawy. Nad ćwiczeniami na razie nie myślę bo nie mam obecnie jak wygospodarować sobie czasu na jakieś ćwiczenia chyba że można tu zaliczyć codzienne sprzątanie domu ?

Poki co moje cele to pic więcej wody, tylko jedna kawa dziennie i jeść więcej owoców i warzyw.