© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lipca 2020, 19:21
Dziewczyny jaka dieta stosujecie? Chodzi mi o taka nie za miliony ( kawior małże itd :D ) może być nawet aplikacja która by mi pomogła;) od razu mówię że nie sprawdziła mi się kiedyś dieta Ani Lewandowskiej.
Miłego wieczorku ;*
7 lipca 2020, 19:54
mz ,najlepsza dieta:D jem mało wegli wiecej białka,mało smaże głownie pieke ,griluje.zero napoi słodkich ,tylko woda,zawsze piłma duzo wody.Nie trzeba specjalnych diet i cudowac zeby schudnac ,ograniczyć pewne rzeczy ,przestawic na zdrowsze zamieniki i bedzie git
7 lipca 2020, 20:31
smacznie dopasowana z vitalii
7 lipca 2020, 20:37
Z vitalii super, w miesiąc schudłam 3kg,pozniej długo trzymałam wagę choć jadłam intuicyjnie. Od kilku lat jestem na low carb, czasami jem bardziej keto, zależy od dnia.
7 lipca 2020, 21:29
keto
8 lipca 2020, 08:05
Od jakiegoś czasu nie łączę białka z węglowodanami- czyli stosuje coś w rodzaju montignaca. I to jest strzał w 10-tkę. Lepiej się czuję, nie chce mi się jeść- dłuższe przerwy między posiłkami też mi służą, bo dzięki tej diecie jem 3 konkretne posiłki i to mi wystarcza. I od jakiegoś czasu miałam problem ze stawami- myśłałam, że to od alkoholu. Ale jak ostatnio rozpuściłam gębę i zaczęłam normalnie jeść- czyli klasycznie kanapa z wędlina, problemy powróciły, więc problem tkwi u mnie w diecie.
8 lipca 2020, 09:34
Dieta Vitalii. Smaczna, tania, łatwa, a waga spada.
8 lipca 2020, 09:36
Od jakiegoś czasu nie łączę białka z węglowodanami- czyli stosuje coś w rodzaju montignaca. I to jest strzał w 10-tkę. Lepiej się czuję, nie chce mi się jeść- dłuższe przerwy między posiłkami też mi służą, bo dzięki tej diecie jem 3 konkretne posiłki i to mi wystarcza. I od jakiegoś czasu miałam problem ze stawami- myśłałam, że to od alkoholu. Ale jak ostatnio rozpuściłam gębę i zaczęłam normalnie jeść- czyli klasycznie kanapa z wędlina, problemy powróciły, więc problem tkwi u mnie w diecie.
To rzeczywiście "coś w rodzaju", bo Montignac nigdy nie polegał na niełączeniu białka z węglowodanami ;)
8 lipca 2020, 12:06
Jak nie masz żadnych problemów zdrowotnych to po prostu oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij ok 15% i żyj zdrowo.
Pomijając aspekty zdrowotne i odżywcze produktów, to tak samo schudniesz jedząc czekoladę jak i smalec czy tez same marchewki... ZASADA JEST JEDNA musisz być w deficycie kalorycznym.
