© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2021, 11:22
Ograniczenie i liczenie kalorii przestało odnosić pożądany efekt (waga stoi) więc stwierdziłam, że czas na bardziej drastyczne kroki.
Chciałabym poprosić dziewczyny, które być może przetestowały wymienione przeze mnie diety która będzie odpowiednia dla mnie
A więc o mnie:
37 lat waga: 62kg wzrost:168 cm, do zrzucenia 5-7 kg
choroby: problemy z tarczycą ale nie mam Hashimoto
Ćwicząca, więc przydałoby się białko
Lubiąca bardzo węglowodany i uzależniona od kawy z mlekiem
Chciałabym dietę, taką w której będę w stanie wybrać coś z menu w restauracji, ewentualnie jak zgrzeszę raz czy dwa razy w tygodniu to nie zawalę całego procesu.
Fajnie jakby dieta była prosta ale nie za bardzo monotonna. Rozumiem, że w pierwszym tygodniu jest głównie detoks, ale jeden tydzień będę w stanie wytrzymać. Będę wdzięczna też za wszelkie linki i inne polecenia.
9 maja 2021, 15:41
do dobrego dietetyka trzeba iść i ruszy, może wystarczy makro pokombinować, albo co innego
może rzeczywiście dobry pomysł, zrobię wyniki i pójdę do dietetyka.
9 maja 2021, 18:43
A może zamiast dziwnych diet podejść do swojego ciała w sposób holistyczny? Zacząć od odgrzybiania, następnie odrobaczenie (zacząć 7 dni przed pełnią księżyca - sa do tego odpowiednie preparaty)i oczyszczenie jelit (konieczne przy odrobaczaniu). Wtedy organizm zacznie prawidłowo funkcjonować. Widziałaś w mediach? Cały świat pije chlorofil, które pomaga pozbyć się toksyn, do tego dobry błonnik pokarmowy aby wydalić śmieci z organizmu + dieta śródziemnomorska lekka i smaczna.
Koniecznie przy pełni księżyca pij jeszcze krew z niemowląt. Pomaga pozbyć się tych ostatnich kilogramów.
O to to
Śmiejecie się a ja już jestem o krok od pójścia do szamana ?
Tylko to nie jest żaden szamanizm.
Sprzątacie regularnie swoje mieszkania. Czemu macie takie opory przed oczyszczeniem jelit??? Nie mogę tego pojąć.
Ps.Na ignorancję leków nie ma żadnych.
Edytowany przez izabela19681 9 maja 2021, 19:16
9 maja 2021, 19:15
Z tych diet, ktore opisalas ja bym wybrala south beach.
9 maja 2021, 19:36
@ Izabela
W odroznienieniu do mieszkania zdrowy organizm sam sie “oczyszcza” i nie trzeba stosowac jakis dziwacznych rytualow.
Ludzi, ktorzy logicznie mysla i wierza w nauke nazywasz ignorantami, podczas gdy sama wierzysz w taniec w swietle ksiezyca.
@ autorko
Masz dobra wage do tego wzrostu. Nie jestes nastolatka, wiec schodzenie do dolnej granicy normy nie jest wskazane. Popracuj nad rozsadnymi cwiczeniami i zdrowa dieta, bo to u Ciebie kuleje. Popraw jakosc ciala i problem zniknie.
Edytowany przez LinuxS 9 maja 2021, 19:37
9 maja 2021, 19:39
Izabela Jestem zdrowa, moje jelita działają jak należy, więc po co mam odstawiać jakieś szopki z oczyszczaniem?
9 maja 2021, 22:09
A może IF? :)
10 maja 2021, 07:53
Wnioskując po wpisach w Twoim pamiętniku rozwaliłaś sobie totalnie metabolizm głodówkach. 1500kcal to nie jest nawet podstawa, której Twój organizm potrzebuje.
Ja polecam keto. Gwarantuje, że w pierwszy tydzień schudniesz 3kg, ale to sama woda będzie 😅.
10 maja 2021, 09:35
@LinuxS
Masz zbyt bujną wyobraźnię. Uważasz, że wierzę w taniec przy świetle księżyca? Albo w jakieś czary mary? Serio?
Odrobaczanie i oczyszczanie organizmu to nie jest żadna wiedza tajemna.
Pasożyty mają szczególnie wysoka aktywność w pełni księżyca, co jest związane z cyklem życia pasożytów, w tym okresie znoszą jaja. Więc logiczne jest, że aby się ich pozbyć najlepiej proces odrobaczania zacząć należy w tym czasie.
Pasożytami bardzo łatwo się zarazić. Np. dzieci bawiąc się w piaskownicach, od zwierząt domowych, jedząc niestarannie umyte owoce, nawet jedząc sushi, itp itd.
Organizm powinien sam się oczyszczać, to prawda. Niestety nie zawsze daje radę i stąd biorą się wszelkie choroby. Trzeba po prostu umieć sobie pomóc w sposób jak najmniej inwazyjny. Lekarze w większości leczą objawy a nie przyczyny choroby. Pchają w pacjentów chemiczne tabletki. Cudem jest spotkać lekarza, który podejdzie do pacjenta kompleksowo, holistycznie, stąd ludzie "leczą się" latami a poprawy nie widać, co więcej dochodzą nowe choroby spowodowane błędnym leczeniem .
Czasami najlepsze są najprostsze rozwiązania. Nie zawsze potrzeba truć się chemią z reklam. Np. zauważyłam, że jest mnóstwo osób z łuszczycą. Lekarze przepisują im sterydy. Problem nie znika, a wręcz często się nasila. A wystarczy pójść do dobrego naturoterapeuty....
Edytowany przez izabela19681 10 maja 2021, 09:36
10 maja 2021, 09:42
kuhfrcisehrfuu3377876
Wczoraj, 19:39
Izabela Jestem zdrowa, moje jelita działają jak należy, więc po co mam odstawiać jakieś szopki z oczyszczaniem?
--------------------------------------------
Bo lepiej zapobiegać niż leczyć?
Bo to dla higieny organizmu?
https://dziecisawazne.pl/dlacz...
Edytowany przez izabela19681 10 maja 2021, 09:47
10 maja 2021, 18:10
.Daga. Nie wydaje mi się żebym rozwaliła metabolizm bo przez miesiąc odpuściłam odchudzanie i nie przybrałam ani grama.
Wydaje mi się, że każdy przypadek jest inny. Ja mam problem żeby zrzucić ale nie mam problemu żeby utrzymać wagę. Wiem, że w tym wieku do końca życia już trzeba się kontrolować bo metabolizm nie ten sam, ale mam nadzieje, że stosując zasadę Chody 80/20 mi się to uda.
A tak w ogóle to ile uważacie, że trzeba jeść na redukcji bo dla mnie 1800 kcal to jest jedzenie normalnie właśnie stosując zasadę 80/20.
LinuxS wiem, że nie jestem nastolatką ale jestem taką samą dziewczyną jak Doda, Natalia Siwiec czy Chodakowska :) także można.
