© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 sierpnia 2023, 13:39
Wysoko-węglowodanowa albo wegańska - czy ktoś schudł na tej diecie ? Albo poprawiło się zdrowię ?
Proszę o wypowiedzi, bo sama “najeżdżam” na dietę wegańską i jestem ciekawa 😁
2 sierpnia 2023, 13:48
Mnie się na diecie wegańskiej bardzo poprawiła morfologia. Poziom żelaza i ferrytyny modelowy, a z tym miałam problemy na diecie wegetariańskiej.
Nie odchudzałam się dietą wegańską stricte, po prostu jem wegańsko, a jak widzę, że waga rośnie to przykręcam ilość chlebka czy kaszy na rzecz makaronu z cukinii czy ryżu z kalafiora i masła orzechowego oraz orzechów i te 2-3 kilo się gubi.
2 sierpnia 2023, 13:54
Mnie się na diecie wegańskiej bardzo poprawiła morfologia. Poziom żelaza i ferrytyny modelowy, a z tym miałam problemy na diecie wegetariańskiej.
Nie odchudzałam się dietą wegańską stricte, po prostu jem wegańsko, a jak widzę, że waga rośnie to przykręcam ilość chlebka czy kaszy na rzecz makaronu z cukinii czy ryżu z kalafiora i masła orzechowego oraz orzechów i te 2-3 kilo się gubi.
Królowo, a po jakim czasie poprawiła Ci się morfologia ?
co cholesterol i glukoza ?
2 sierpnia 2023, 14:22
Po ok 2 miesiącach na stałe. Cholesterol i glukoza była w porządku i przed udaniem się na dietę wegańską i tak pozostała.
2 sierpnia 2023, 16:45
A co to znaczy "najeżdżam" ?
2 sierpnia 2023, 16:50
Weź pod uwagę, że dieta high carb ma jeszcze podtytuł low fat. I to jest całe clou. Można na tym schudnąć jak na każdej diecie z deficytem, tylko trzeba trzymać się zasad. No i nie każdemu służy, wiadomo.
2 sierpnia 2023, 18:44
Pytanie raczej zbyt ogólnie zadane. Chudnie się od deficytu kalorycznego, a nie od konkretnego rodzaju diety. Możesz jeść wegańsko przekraczając swoje zapotrzebowanie i przytyjesz.
Co do zdrowia - tu też się kłania kwestia zbilansowania diety. Można jeść zdrowo i poprawić zdrowie, a można jeść niezdrowo a nadal wegańsko. Także - to zależy:).
3 sierpnia 2023, 10:07
Pytanie raczej zbyt ogólnie zadane. Chudnie się od deficytu kalorycznego, a nie od konkretnego rodzaju diety. Możesz jeść wegańsko przekraczając swoje zapotrzebowanie i przytyjesz.
Co do zdrowia - tu też się kłania kwestia zbilansowania diety. Można jeść zdrowo i poprawić zdrowie, a można jeść niezdrowo a nadal wegańsko. Także - to zależy:).
to prawda. Można jeść na wszystkie posiłki fryty z keczupem i to będzie wegańskie, ale trochę mało białka :-)
